Chez nous aussi chute des températures 25 à 27°, incroyable jamais vu ça comme quoi, tout arrive.
 
Dukan, mon expérience pour ne pas se décourager, 5j protéïnes pures, 2 premiers jours très difficile, après ça va, on n'a même plus faim, mais c'est peut-être la chaleur. Inutile de te dire très constipant alors huile paraffine + son d'avoine.
après il y a la période Protéïnes légumes avec 1j p semaine Protéïnes seules, je m'autorise les pêches pas aussi sucré que la pastèque, en cette saison c'est difficile c'est vrai, de voir les étals c'est tentant. Mais 1 seule par repas.
Comme j'ai peu de KG à perdre ça ira. 5 ou 6
A faire jusqu'à perte KG
Puis période de réintroduction des autres catégories d'aliments
Puis période de stabilisation
Mais toujours avec une journée protéïnée par semaine, ce sera la seule contrainte. (au bord me mer facile poissons et crustacés)
Surtout qu'on m'avait déconseillé les 2 repas avec protéïnes animales (acide urique), pour le sucre ça ne me gêne pas, je suis plutôt pour le salé.
 
Comme tous les régimes il est très contesté, mieux vaut après prendre de bonnes habitudes alimentaires, j'ai quand même l'impression que les PP rétrécissent l'estomac, j'ai vraiment moins faim, même en légumes.
 
Tout ceci n'est qu'une parenthèse pour nous, qui ne sommes pas obèses, une qui devrait s'y mettre c'est Marie, sur Facebook il y a une photo, c'est pire qu'avant, dommage elle a un si joli visage. Je crois qu'elle à obtenu sa mutation à la Réunion et se prépare à partir.
 
Sinon la rééduc va bien, je nage mieux, j'avais peut-être oublié les gestes de la brasse des jambes, ou déjà remusclée (1h de natation P j), je m'allonge sur la plage, mais n'arrive pas à genoux à m'asseoir sur mes pieds, geste non habituel chez moi, à perfectionner, pour jardiner peut être pratique, Marc non plus dailleurs.
 
Pour marcher, ça va, pentes, montées, marches, ici c'est la côte rocheuse.