bonjour à tous et toutes,

 

malgrè ma longue absence je n'ai pas baissé les bras bien au contraite je me suis remise à la gym 15 min tous les matin, abdl ettirement et tout et tout, marche toutes les fins d'amrès midi et le week end c'est minimum 4 km à courrir après mon petit bout qui fait du vélo et il faut voir comment ça va vite à presque 5 ans surtout sur les pistes cyclables de gironde qui sont bien plates.

bises et courage

Bonjour,

 

je suis super contente, je tiens le coups j'arrive dans mon premier mois de régime et 3 kilos. Qui va doucement va surement.

Le plus dur est passé je suis motivée.

Bonjour toutes et tous,

j'ai eu deux journées chargées à courir partout. niveau régime je tiens le coup je ne cede pas au grignotage et c'st le plus dur.

Dimanche soir je me suis motivé et après un peu d'échauffement j'ai ressorti mes tennis et je suis allée faire  20 minutes de footing, ça m'a fait un bien fou.

Sinon le temps est tout triste aujourd'hui, c'est gris et moche mais bon voila c'est tout.

 

Bises à tous et toutes 

 

Aujourd'hui il fait beau mes hommes m'ont accompagné faire de la marche, et en rentrant  chandeleur oblige ils ont voulu des crèpes, j'en ai mangé 2 une nature sans rien et l'autre avec de la confiture de mure maison allégé en sucre, ben ça fait du bien.

 

bisous à toutes

Je me suis inscrite hier car je sentais une petite baisse de motivation dans mon régime que j'ai commencé toute seule il y a 15 jours. depuis 15 jours tous les samedis matin c'est la pesée mais les chiffres de la balance était toujours les mêmes et hop ce matin génial moins 2,1 kilos. Ca redonne le moral il ne faut pas lacher prise.

 

bises à tous et toutes

J'ai décidé de mincir...car suite à un déménagements et plein de modification dan sma vie dont l'arrivée d'un enfant je me suis laissée aller et j'ai pris du poids trop de poids...