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Bonjour !
Marraine
Blog de princessevanda
aide blog-
mes menus du ème jour de régime 04/09/12 publié le 04/09/2012 à 22:46
voilà deuxième jour ! finalement j'ai pas suivi les menus ! mais j'ai mangé équilibré sans craquag intempestif ! suis vraiment motivée à perdre les kilos en trop ! et notamment les 4 premiers qui me permettront j'espère de rentrer à nouveau dans mes pantalons t 42 !
ensuite la prochaine étape ce sera 4 de plus pour rentrer dans du 40 
!!! en attendant !!!voici mes menus !!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Tisane infusée, non sucrée, Pain de seigle et froment, Beurre léger, 39-41% MG, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Sucre allégé à l'aspartame, Kiwi, frais, pulpe et graines Déjeuner : Légumes, mélange surgelé, Couscous, graine cuite, Huile d'olive vierge, Poulet, blanc, cuit, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Nectarine, fraîche, pulpe et peau Goûter ou snack : Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer, Pain de seigle et froment Dîner : Tomate, crue, Couscous, graine cuite, Volaille, cuite (aliment moyen), Fromage blanc battu 0% MG/MS aux fruits, allégé en sucre, édulcoré, Prune Reine-Claude, fraîche Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1353 kcal (2) commentaires
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les filles,
***Princesse vanda****
je t'ai envoyé une invitation ,si tu désires être mon amie,j'en serai forte heureuse
je te souhaite un bon vendredi
je me présente
=======================================================*
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
j'ai fais un forum pour les personnes qui désirent avoir des renseignements
**manger équilibré et vous allez maigrir.OLLIVE.*
Super tes menus !! Tu vois on gère ! Héhé... Bisous Bisous.