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Bonjour !
Blog de poupoune274
aide blog-
dimanche 20 mai publié le 20/05/2012 à 16:12
je me suis pesée 57.4 kg. Ensuite j ai fait 25 km de velo en zone 2. J ai termine mon programme de la semaine.TPS 56 MN ET 30 S 434 KCAL dont 27 % de graisse 45 mn de steching 112 Kcal dont 58 % DE GRAISSE.
Déjeuner 100 gr de tofu haricot vert et brocolis en fleurs
compote de pomme avec son d avoine et 1 yaourt aux fruits avec 30 gr de kasha.
migraine.
bilan de la semaine.
lundi marche mercredi marche
jeudi marche
samedi et dimanche velo.
total 9h29 mn de sport au lieu de 5h55mn
3344 kcalories dépensées au lieu de 2400.
bonne semaine mais je n ai pas fait du tout de musculation.
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