| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de poulette45
aide blog-
le soleil trop cool publié le 07/02/2008 à 18:24
desolé de ne pas etre très présente sur le forum ou dans les discutions des groupes mais mon conjoint est en arrêt de travailler et donc nous en profitons pour nettoyer l'extérieur bon aller à plus
(3) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
désolée je n'arrive pas à te répondre sur le bon sujet...
Donc pour arriver à une alimentation normale (environ 2000 kcal), après avoir suivi une alimentation plus restrictive (1200 kcal dans ton exemple), il faut effectivement remonter par pallier.
tout d'abords, arriver à son objectif, puis suivre le programme à 1500 kcal (celui proposé par le site aujourdhui.com), pendant un mois.
Si le poids reste stable, ou si la perte de poids continue, tu continue l'évolution en augmentant de 100 kcal/semaine ou toutes les deux semaines.
Si par contre tu reprend un peu de poids, tu reviens à l'étape précédente, ou tu fais encore plus d'activité physique ;)