Je suis entrain de lire le livre du régime DUKAN, et bien ce que j'en pense. On entend parler de plein de régime et j'ai divers livre sur les régimes "la méthode Montignac", "la méthode fricker", 12semaines pour maigre et maintenant dukan. Nous voulons tous maigrir à tout prix ont entament des régimes qui sortent de livres, de magazines, mais sans vraiment savoir si c'est réellement bien fait. On suit les conseils que l'on trouve par ici par là. Et dés que l'on a perdue quelques kilos on se relâche et on reprend tout et voir plus.En bref! Pour moi je pense que avant de prendre la décision de faire tel ou tel régime il faut bien se renseigner savoir le pour ou le contre. Pour dukan le régime c'est 4 phases. La 1ère c'est l'attaque que protéines, la 2 ème proteinies +légumes, la 3ème (qd on a perdue tous ses kilos) la consolidation 10 jours par kilos perdue donc très longue et la 4 ème elle est à vie mange normalement toute la semaine sauf le jeudi jour uniquement protèines pures. Et si l'on fait ça correctement on ne reprend pas. Mais surtout tout le monde est dfférent, avant d'entamer un régime se posent les bonnes questions, et savoir aussi que pendant un régime on est souvent seule (famille) si nous on perd 2 kilos on est content mais notre entourge ne le voit pas, eux le verront que lorsque l'on aura perdu 5 kilos ou plus. Voilà ce que je pense aujourd'hui. La méthode dukan me paraît simple mais dure quand même. Les autres méthodes que je site plus haut j'ai jamais rien compris je les ai lu plusieurs fois pourtant. Enfin bref il faudrait que je perdre exactement 35 kilos et franchement quand je vois ça et bien je me dis putain quel galère.
En ce qui me concerne et même si je n'avais que 12kg à perdre, ma perte de 10 kg s'est faite grace à une reprise en main perso de mon hygiène de vie...
parles en avec un professionnel, ne serais ce avec ton médecin...
bon courage!! bisous
moi je fais dudu depuis nov et quand j ai commencé je m etais fixée -25kgs.j avoue je me disais mon dieu que cela va etre dur et long. et bien voilà j y suis.
comme tu le dis un regime ne peut pas convenir a tout le monde.
un petit conseil ( et dudu en parle) il ne faut pas oublier de prendre pendant le regime des vitamines.
moi, j ai demandé a mon medecin ce qu il pensait de tout cela. il m a dit pourquoi pas et m'a dit que les vitamines donnees par le pharmacien etaient adaptées.(bion senior, si si si !! )
alors maintenant il faut que tu t accroches, mets toi des paliers ( comme atteindre -5 kgs, ou encore changer de dizaine , changer d'IMC ...) ce sont de bons moments de garder le moral et d oublier le chiffre consequent de l objectif final !!!
tiens moi au courant !!