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Bonjour !
Blog de poulette45
aide blog-
dukan c'est parti publié le 09/05/2009 à 11:58
je commence aujourd'hui. Depuis 7 heures ce matin je n'ai que un café noir dans le corps et ca va je commence là à avoir faim. Donc je vais me mettre à table. Le week end va être gris dis donc ca c'est ps cool.enfin on verra bien et puis en plus je suis en mode ménager parce que hier j'avais du monde pour l'anniversaire à ma fille elle a ue 8 ans. Donc je dois me remettre au boulot à toute peut être.
(4) commentaires
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je suis tout a fait d accord avec titilecanari. Dukan dit d ailleurs qu il faut manger ! c est le principe meme du regime, il faut creer des manques de certains aliments ( le sucre en particulier) mais il faut absolument MANGER, pour tenir sur la duree !! car apres quand tu as faim, tu craques et tu craques sur des saloperies qui bousillent tout le travail !! le matin si tu n aime pas le salé mange des yaourts, du fromage blanc. par contre si tu aimes le salé alors là laches toi : blanc de poulet ou de dinde maigre, omelette, oeuf dur ...
moi par exemple : je prends un tranche de blanc de poulet maigre, et un actimel fruits rouges 0% et un grand verre d eau.
et j ai toujours un actimel 0% dans mon sac au cas où. et n oublies pas de boire 2 litres par jour.
dans ton frigo gardes toujours du surimi, et un coca light ( moi je prefere le schweppes agrumes 0%) car tu y as droit, attention pas pendant la periode d' attaque).et cela permet de craquer sur du "sucré".
je te souhaite bon courage.
gros bisous
merci pour ton comm'
bon courage pour le ménage et ne t'affame pas trop non plus
bon week end
bisous