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Jeudi 7 janvier 2016
publié le 07/01/2016 à 20:00 |
Petit déjeuner
1 café
3 fines tartines craquantes à la châtaigne
10 g beurre allégé 15 %
1 yaourt nature
2 clémentines
Déjeuner
Choux Fleurs - Haricots verts
1 cordon bleu
2 kiwis
1 thé
Goûter
1 café 1 Madeleine
Dîner
1 Potage Potabio Thaï
Omelette (2 œufs)
(+ échalotes, champignons, persil)
1 endive + vinaigrette à l'huile de colza et noix
2 tranches de pain de mie complet
1 yaourt nature
Sport journalier
20 squats X 2 30 mn AB Circle Pro
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