Hier j'ai passé une très bonne soirée nous sommes allés au théatre sa fais du bien de rigoler .Bon bilan de la semaine -300 g bon c'est pas beaucoup mais principal c'est de perdre et de garder le moral pour etre bien dans sa tête 

Enfin en week end nous avons prevue de la détente demain j'irai à la piscine pour changer un peu de la marche et demain soir sortie avec mon petit mari nous allons au theatre passer toutes un bon week end à bientot de vous lire

cette semaine j'ai decidé de faire plus de sport en esperant aider ma perte de poids    - lundi 4 km

                       - mercredi 5 km 

                       - jeudi 5 km

                       - vendredi 4km

sinon tous va pour le mieux j'arrive à bien equilibrer mes repas je ne suis pas toujours les repas du cite bon courage à vous aussi

Bonsoir à toutes bon nous sommes reparties pour une nouvelle semaine .Bilan de ma 1ere semaine c'est trés bien passée J'ai perdu 1,3 kgs je suis satisfaite du resultat .Esperons que la 2eme semaine soit identique.

aujourd'hui dure journée au boulot.Sinon pas de grignotage tout va bien pour le moment repas de la journée

matin café pain beurre fromage blanc 2 tranches d'ananas

midi haricot vert poulet grillé yaourt kiwi

soir soupe sole meuniere au four faiselle

j'espere que pour vous toutes cela va comme vous le voulez

Bonsoir 1er journée sa va elle n'a pas été trop penible .J'ai reussit à suivre le plan alimentaire . je suis allée marcher j'ai rentré ma voiture dans le garage et je suis partie chercher le pain comme ça je m'oblige à bouger 2km 

bonsoir aujourd'hui dimanche en famille pour faire la galette .Mais apres ça nous avons fait une grande marche avec mon mari cela ma fait enormement de bien c'etait le debut des activitées sportive .Bon c'est vrai il faut ce motiver et se prendre en main pour une future novelle vie

Bonsoir les filles c'est enfin le week end .Bon ce soir je me fais plaisir une bonne pizza maison avant le départ de lundi .Demain je ferais la pesée pour mettre à jour ma courbe de poids .

bonjour voici mon profil J'ai 43 ans mariée 2 enfants perte de poids prevues 20 à 25 kilos je me dis qu'il faut dire adieu à tous les kilos pour être mieux dans la tête et dans son corps

bonjour je suis nouvelle sur le forum aussi mais je pense que de venir discuter sa va aider pour la perte des kilos .J'ai 20 kilos à perdre .Je suis trés motivée et mon entourage est là aussi pour m'aider mais être avec des personnes qui sont dans le même cituation que moi on pourra mieux s'entraider .

BONNE ANNEE ET SURTOUT BONNE SANTE

Mon slogan ADIEU LES KILOS 2014