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Blog de philippemonteiro
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Marche santé ou marche forcée ? publié le 31/03/2011 à 03:44
La meilleure façon de marcher, c'est encore la nôtre ! Peut-on trouver dans chacune de nos journées non pas une heure, non pas 45 minutes mais simplement une demi-heure pour marcher. Tout le monde peut le faire, mis à part les personnes souffrant d'un handicap lourd.
Lorsqu'on y réfléchit, on se rend compte que marcher est l'une des capacités humaines les mieux "partagées" sur la planète. Elle est quasi-vitale et vient se classer immédiatement après le fait de boire, de manger, de respirer et de dormir.
Nous marchons dès que nous quittons notre lit le matin. Même les petits déplacements (la marche forcée) entre la cuisine et le salon au domicile familial ou les aller-retours entre le poste de travail et les toilettes au bureau peuvent s'inscrire dans la demi heure de marche
quotidienne. Autant que les parcours dans les rayons des supermarchés...
Ce qui va faire la différence, ce seront les nouvelles opportunités que vous saisirez pour bouger davantage... Ce qu'on va appeler "la marche santé" par opposition à la marche forcée.(0) commentairestags :marche
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