En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
reprise du sport... quel effort!
publié le 05/09/2011 à 18:00 |
Aujourd'hui,
J'ai fait un peu de gym et je peux affirmer que je suis parfaitement rouillée. J'ai senti des parties de mon corps que j'avais totalement oubliées -c'est dire qu'il était temps que je m'y remette- mais, ça m'a fait énormément de bien. Moi, qui ait mal au dos, cette petite séance m'a permise de ne plus avoir mal. C'est déjà une motivation autre que le régime pour en faire régulièrement!
Cette séance m'a donc convaicue d'autant plus qu'il fallait que je me remette sur pied. En effet, à 23 ans, ne plus se souvenir de toutes les parties de son corps est presque criminel.
Voilà donc mon programme:
- séance de muscu tous les deux jours
- séance d'assouplissement tous les deux jours (je faisais encore il y a peu le grand écart sans échauffement, à présent même échauffée, je n'y parviens plus: il faut donc y remédier!!!)
- repos le dimanche.
chaque séance durant au minimum 30 mn.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |