HOLA guapas!!!

Hier soir je suis allée à l'aquagym..ca m'a fait un bien fou ..en plus ca tonifie c'est bon pour remodeler , pour la cellulite et on a pas l'impression de transpirer ,ni de fournir d'effort c'est de la balle

moi je vois bien au niveau des cuisses et des abdos c'est radical le changement

j'ai eu mon chéri au téléphone et il rentre mardi prochain  enfin après 1 mois d'absence donc d'abstinence car j'ai bien lu les conseils de Baby-stunty et l'amour est un très bon sport...

donc je remplace par l'aqugym et la danse .....pour le moment...!

je suis tenté ces derniers jours a grignotter je me retiens mais jusque quand vais je tenir...?

j'ai un petit conseil pour toutes celles qui se sentent mal dans leur peau en ce moment et qui on besoin d'un petit coup de boost..!

 primo une petite séance de sport s'impose (marche , vélo, piscine 3/4 heure ca suffit on va pas se tuer non plus...)

secundo on se fais un petit bain relax avec huiles essentielles, petites bougies ,petit gommage, petit masque sur le visage ,et on s'épile fini la mode yéti...après le bain ,crème hydratante ou raffermissante sur le corps...

tertio on se trouve une musique qui bouge on se pointe devant son mirroir en petite tenue et on bouge son gros cul (comme cubanita mais en moins bien évidemment on n'a plus 15 ans mesdames...!)

c'est bon pour muscler le fessier les abdos et les cuisses et puis il faut se la péter et faire sa belle devant le mirroir c'est bon pour la confiance en soi!!!!

il faut s'occuper de soi si on veux arriver à nos fins et prendre soin de toi c'est un bon redynamisant dans ton amincissement , en plus quand t'es zen c'est un coupe faim naturel moins de tentation pour le grignottage.....

et j'emmerde les M&M'S bande de salaup vous n'atteindrez plus mes fesses!!!!

bonne journée les filles      kissouuuuuuuuuuuuuus

ps: ras le bol de ces émoticones pourris