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Blog de patou30
aide blog-
va falloir se reprendre !!! publié le 14/08/2014 à 20:16
alors alors !!! ben je continue à manger lentement , et j'essaye de mettre les légumes à une place centrale
cependant , je craque encore trop souvent et du coup ça stagne ça stagne !!!
il va falloir trouver une solution , mais en plus avec l'été souvent je suis assez irrégulière dans les repas
en effet avec la chaleur je n'ai pas toujours faim à l'heure des repas , mais ensuite la faim vient , mais ce n'est plus l'heure du coup je GRIGNOTE un peu de ceci un peu de cela : c'est très mal !!!
en plus là j'ai eu deux repas à l'exterieur hum hum , même si j'ai essayé de faire attention et si finalement au resto les portions sont assez équilibrées
bah comme dit une amie chaque jour est un nrecommencement mais là pfff faut passer au lendemain lol !!
(11) commentaires
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tu vas retrouver la motivation !!
bisous
Tu sais la confiture de mûres, je n’en récolte jamais assez pour en faire de la confiture donc je les donne à ma fille, ça fait une double récolte puisqu’elle aussi en cueille mais elle en mange mais en fait profiter aussi ses amis (es) et oui c’est pareil pour tout ce qu’elle fait et moi et bien pour le régime je préfère pas mettre mon nez dans un pot de confiture quelconque car dès que le couvercle est ouvert, le pot est vide ? ? cela m’est arrivé plusieurs fois avec de la confiture d’abricot ou de fraise, un pot d’un kilo et bien il n’en restait plus beaucoup après que j’ai fermé le couvercle, je suis gourmand et ça je ne peux le nier et c’est pareil pour tout c’est pour cela que je me fais des assiettes que je pèse et jamais plus de 180 g dans mon assiette comme cela je ne dépasse le quota que je me suis fixé mais quand je prépare mon assiette pour le déjeuner ou le dîner et bien là le gourmand prend le dessus et je grignote de ci, de là une miette et oui mais dès la pesée terminée et bien j’arrête donc je fais le plus vite possible pour que l’assiette aille dans le réfrigérateur ? ?
Pour ce qui est des tomates, j’en mange ou bois chaque jour de la tomate sous toutes ses formes, bien sur en hiver le plus souvent c’est de la purée de tomates pour mes potages que j’ai abandonné cette été pour la première fois puisque sur les routes les tomates sont à un prix plus qu’abordable mais il faut choisir ? ? et depuis ce matin je met aussi dans mes plats de crudités du gingembre que j’ai mis dans le vinaigre et c’est super bon ça donne un goût citronné et poivré en même temps et avec le vinaigre balsamique – basilic que j’ai préparé 50/50 et qui se marie très bien avec le gingembre et je récupère le vinaigre au gingembre qui est très goûteux ? ? sur ce je te souhaite un bon dimanche, une superbe journée ensoleillée que tu as comme moi, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308.
En plus je suis plus que motivé pour faire du sport grâce à l'ordi !
Te désespères pas essaies peut être de te dire que dans la semaine tu te permets 3 repas "écarts" et le reste du temps tu essaies de tenir. Tu verras que dans ta tête tu te diras "allez c'est demain mon repas "écart" il faut que je tienne !
Une chose est sûr il ne faut pas culpabiliser et tu as bien raison chaque jour est un nouveau jour et plein de nouvelles opportunités s'offre à toi !
En tous les cas çà fait super plaisir de te retrouver !
Bisou A +
Je ne sais pas ce que ça vaut, mais j'avais une nutritionniste qui disait que dans un premier temps, il fallait manger uniquement quand on avait faim, même si cela ne correspondait pas aux heures habituelles des repas.
Elle disait que si au début, ça pouvait paraître anarchique, le corps ensuite finirait par avoir faim à des heures fixes au fur et à mesure. Elle disait que ce n'était pas forcément une bonne idée que de se forcer à manger à une précise si on n'avait pas faim et que dans certaines civilisations, on prenait un unique repas par jour, sans doute copieux, et que les personnes de ces civilisations n'avaient pas spécialement de problèmes de poids.
Bref ! selon elle, il faut dans un premier temps être à l'écoute de son corps. Le médecin généraliste que je voyais à l'époque semblait d'accord.
Je ne sais pas s'ils ont raison et ce n'est pas évident de suivre leurs conseils avec les horaires de boulot (la pause déj c'est la pause déj, tu peux pas manger à n'importe quelle heure), mais ça vaut le coup d'y réfléchir.
Oui mais la fatigue est une chose naturelle qui fait mal parfois mais bon c’est aussi pour un bien car si l’on a mal c’est parce que nous avons forcé mais ça nous maintient dans une meilleure forme par la suite car quand on ne fait rien du tout et bien tout s’avachit très vite et on est très vite presque grabataire et ça ce n’est pas tellement bon pour le moral, tu sais, on a été comme eux peut-être moins qu’à l’heure actuelle car ils sont électrifiés, ce sont de vrais boule de nerf, car je ne m’en souviens plus mais je ne pense pas que j’étais aussi remuant qu’eux c’est vrai qu’avec les jouets qu’ils ont par rapport à moi qui ne me souvient plus avoir eu des jouets, d’ailleurs ma fille en avait mais pas le dixième des jouets qu’ont mes arrières petits enfants et que mes petits enfants avaient car mes petits enfants ont eu une moto, une voiture petites mais qui roulaient sur la route enfin le chemin où ma fille habite mais c’était de véritable véhicule pour enfants avec pile, je ne me souviens même pas avoir eu une petite voiture en métal ? ? bien sur c’était la guerre mais je m’émerveillais de voir chez des voisins partis en vacances les jouets qu’avaient les deux garçons, moi je n’avais pas cela mais bon je ne vais pas dire que cela est mal mais je trouve qu’ils en ont beaucoup trop car plus rien ne leur plait, un nouveau jouet il le regarde, joue cinq minutes avec et c’est remisé dans un coin ? ? enfin c’est notre monde certainement pas le plus beau, sur ce je te souhaite une superbe journée pour ce jour de l’assomption avec beaucoup de soleil sans trop de chaleur, le voilà qui revient mais il s’est absenté je ne sais pour quelle raison ? ?, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308.