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Blog de patou30
aide blog-
mercredi (suite ) et une petite surprise publié le 24/07/2014 à 04:56
côté alimentation , ça a été plutôt pas mal ! je m'en sors plutôt bien depuis quelques jours , je colle au compteur de calories et quand j'ai une défaillance je la note et de suite je rééquilibre
bien sûr l'idéal sera de ne pas avoir de défaillances ! j'y travaille ( avec qq réussites je dirais )
hier dans l'après midi le téléphone sonne : mon frère ! celui de Vendée qui me dit qu'en route pour chez ma maman il va faire une pause un moment à la maison , SUPER !!
j'étais ravie de le voir , nous nous sommes toujours bien entendus et nous avons bien papoté pendant une grosse heure
apéro soda light , mais avec quelques chips , sans abuser , grignotées lentement du bout des dents
excellent moment !!!
(11) commentaires
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Patou
comme le temps change vite nous avons des orages et de l'eau
très bonne soirée !
bises
Je vois que tu fais attention à ton alimentation, j'espère que la balance sera sympa !
Moi, j'ai un peu de mal, mais je vais y arriver.
Continus ainsi.
Bonne fin de journée.
Bises
En tous les cas tu es bien courageuse de tout marquer ! Moi j'y arrive pas !
Bonne journée. A +
Patou
reste bien motivé ma grande
j'espère que tu auras satisfaction à ta pesée
pour t'aider et te motiver
bonne journée !bisous
Et oui mais ce jour ce ne sera pas mieux car je transpire déjà et beaucoup de retard dans ma messagerie et je ne sais à quoi est du tout ce retard qui a commencer dès le lever ? ? hier j’ai eu le chien qui au départ à tourner en fond mais très vite calmer mais c’est une vrai boule de nerf, il ne reste que très peu en place et je l’ai de nouveau demain mais il commence à prendre ses marques, c’est vrai qu’un chien est vite chez lui ? ? surtout ne fait pas de bêtises en voulant marcher trop rapidement car tu pourrais en avoir le revers plus tard, attend que cela soit consolidé et après tu pourras de nouveau trotter comme auparavant, ce n’est pas quelques jours qui feront l’affaire, donc ce jour encore des souffrances par la chaleur ? ? mais pratiquement tous les soirs ou la nuit il tombe quelques gouttes ? sur ce je te souhaite une superbe journée ensoleillée, une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308.
Pour les malaises ,je revois mon doc,j'ai déjà fait des examens à la tête et autres ,mais tout va bien de ce côté là
Gros bisous
Déjeuner : 125 Crudités + vinaigrette avec 1 c. à c. d'huile + 1 portion de 125g viande, poisson ou œufs cuite sans MG + 100 g poids cuit de féculents sans MG (30 g poids cru) + légumes cuits sans MG 200g + 1 laitage nature 0 % de MG + 1 fruit
Dîner :125g Crudités + vinaigrette avec 1 c. à c. d'huile + 1 portion 125g de viande, poisson ou œufs cuite sans MG + légumes cuits sans MG + 1 portion de 20 à 40 g selon les fromages + 1 fruit + 15 g de pain de boulangerie (complet, céréales, campagne ou baguette tradition)
Si tu veux monter à 1600 kcal tu mets 150g de viande poisson.. bisous
Continu ainsi
contente que ta tendinite s arrange
Bonne journée continu