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Blog de patou30

aide blog

  • ho la la !!!
    publié le 02/08/2011 à 08:34

    il va falloir que je trouve le bon équilibre ! parec que mon chéri a commencé le ramadan et une copine nous a apporté une assiette de gâteaux !!!!

     

    lol du coup , moi je fais pas le régime mais le soir j'ai mangé des gateaux !!! c'est pas une bonne idée , surtout qu'hier j'ai eu déjà une fringale !

     

    vous pouvez rire , appelons cela la complicité du couple: lui il jeûne et moi j'ai des fringales

     

    donc attention je vais devoir supprimer les gateaux !!!

     

    j'ai peur déjà de manger un peu trop le matin , en effet quand il se lève le matin pour le boulot à 5heures , et plus encore depuis hier pour manger à 4h30, ça me réveille parce que j'ai le sommeil léger et je ne me rendors pas

     

    du coup à 5h30, marre de tourner dans mon lit , je me lève: j'ai vite faim et je déjeune , mais du coup comme je mange tôt vers 9/10 h j'ai de nouveau super faim

     

    hier j'ai voulu résister , résultat top fringale ( mal au ventre , mains qui tremblent , malaise général ) et craquage !!

     

    sinon d'habitude au milieu de la matinée je reprends un demi bol de lait et un fruit ou une tranche de pain , mais du coup j'ai peur que ça fasse double petit déj !!

     

    petit point positif quand même hier j'ai quand même fait 20 minutes de vélo d'appartement et 20 minutes de marche : je sais bien que pour les grandes sportives que vous êtes cela n'est rien , mais pour moi c'est déjà pas mal !!!

     

    voilà donc le petit souci du moment , j'espère que très vite je vais le résoudre et pour l'heure je m'en vais grimper sur mon vélo

     

    (7) commentaires



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  • Nanase 
    publié le 02/08/2011 à 13:47
    ouh la tu stresses beaucoup là!
    alors un demi bol de lait et un fruit ça ne fait pas double petit déj et si ça te permet de tenir jusqu'au déjeuner c'est ce qu'il faut, on en avait déjà parlé pourtant non?
    et pour les gâteaux de ramadan (clair que c'est une tuerie!!!) accorde toi un seul, chaque jour, comme ça pas le supplice de se priver et pas de connerie!
    allez cc'est super 20 min de vélo et 20 min de marche, si tu fais ça tous les jours c'est vraiment bien!
    bisous!
  • Catherine-G 
    publié le 02/08/2011 à 13:02
    Coucouuuuu ! Perso, je trouve que le sport que tu as fait c'est vraiment pas mal ! Bravo :-))
    Je vais voir combien de pas je vais faire aujourd'hui, et j'ajusterai mes objectifs au fil des jours ! aaah ça me motive beaucoup ! hihi!
    bravo pour le vélo continue c'est super !
    Pour les gateaux, zou ....... DEHORS ! hihiihi
    Bisouuuuuuuuuuuus
  • kattalin64 
    publié le 02/08/2011 à 11:07
    pour les gâteaux : 2 solutions : tu les distribues.... aux voisins!!! ou tu les congèles et ....les ressors petit à petit !!! .....
    et pour le sport : bravo ! c'est un bon début!!!
  • Marissa02 
    publié le 02/08/2011 à 10:18
    Continues le sport que tu fais, le vélo, la marche etc... C'est tout bénéf ! J'espère que tu arriveras à gérer tes fringales du matin. Sinon tu peux faire du sport le matin si tu n'arrives pas à te rendormir ! Moi j'aimerai bien courir chaque matin vers 6h45 mais impossible, je suis scotchée au lit lol.
    Bonne journée et à bientôt pour lire tes prochaines aventures !
  • futune 
    publié le 02/08/2011 à 10:02
    BRAVO POUR TES ACTIVITES SPORTIVES, moi je sais au combien ca demande d efforts et qu apres on en est fiere.mon ex mari faisait ramadan j ai connu c etait tres dure de resister a ces repas nocturnes...coté sommeil c est pas simple non plus .un conseil bois beaucoup d eau et fruits a volonté.penses a toi et pars faire un tour...bizz
  • Auyama 
    publié le 02/08/2011 à 09:39
    Coucou Patou, tu manges quoi à ton 1er petit-déjeuner ? Moi le matin, je mange souvent 30 gr de flocons d'avoine avec 100 à 150 gr de fromage blanc 0% MG et 1 banane ou autre fruit. Ca cale bien et c'est très bon. Tu peux aussi râper une pomme et tu mets de la cannelle, c'est un délice. C'est bien comme tu te mets gentiment au sport. Moi, il faut absolument que je m'y remette comme il faut. Hier, je n'ai même pas marcher, je me suis intsallée sous le pin avec un tricot. Et du coup ce sont la bouche et les aiguilles qui ont bougé. Je n'ai même pas fait 1000 pas. Aujourd'hui JE VEUX ME BOUGER, JE VEUX ME BOUGER, JE VEUX ME BOUGER. Et toi aussi ? Je te souhaite une belle journée. Chez nous il fait déjà chaud et le vent ne souffle pas comme hier. Bisous. Claudine
  • Englishbob 
    publié le 02/08/2011 à 09:07
    Concernant le "double petit dej", je dirais que si tu prends que bol de lait (ou 1/2 bol) et fruit, ça devrait aller. Par contre, si tu prends aussi du pain...ça risque de faire bcp.
    Pour le vélo et la marche, je dis bravo! Pour qqn qui avant ne faisait pas de sport, c'est super! Surtout faut pas lâcher, car ces séances te permettront aussi de rééquilibrer le tir en cas de fringale.
    Voilou...
    Kiss Miss

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