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Bonjour !
Blog de pascale_diet
aide blog-
menu du lundi 3 octobre publié le 04/10/2011 à 10:11
coucou
au réveil un jus de citron comme tous les matins
pour le défi semaine 1 Osez être
calories brulées lundi :
10 mn de marche de la maison au métro
80 marches monter
10 mn de marche du métro au bureau
pendant la pause de midi 1 heure de marche
10 mn de marche du bureau au métro
80 marches monter
10 mn de marche du metro à la maison
je commence vraiment doucement, aujourd'hui, je vais mieux faire
mon alimentation Petit-déjeuner : Café expresso, non sucré, Orange, jus à base de concentré Déjeuner : Poulet, blanc, cuit, Crème caramel Goûter ou snack : Yaourt au lait entier, nature, Brioche, préemballée, Brioche, préemballée Dîner : Fromage blanc, ou spécialité laitière, aromatisé ou aux fruits (aliment moyen), Bœuf, boulettes cuites, Tomate, purée Verres d'eau : 11 Calories consommées : 1352 kcal (2) commentaires
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A tout de suite !
bisous