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Blog de oriannetrezeguet
aide blog-
idée de repas vite fait ! publié le 31/03/2008 à 17:09
Ce midi je n'avais pas le temps de me préparer quelques chose d'élaboré, une heure pour manger entre les consults donc je suis allée vers du rapide, tout en restant équilibré, préparation : 15 minutes top chrono (j'ai meme eu le temps de lancer une machine de linge pendant la préparation) et j'ai pris quelques secondes pour vous faire une photo du plat
Donc il vous faut :- 1part de roti de dinde ou de dindonneau ou une esalope de dinde
- des haricots verts surgelés
- 3 CS de purée de tomates
- 1 cc d'huile de tournesol
- origan, sel, poivre, arome saveur
Coupez le rôti de dinde en morceaux, les oignons en dés, faites revenir le tout. Ajoutez la purée de tomate, quelques gouttes d’arome saveur, le sel, le poivre et l’origan, un peu d’eau si besoin.
Cuire quelques minutes à feu doux.
Cuire les haricots à la vapeur ou à l'autocuiseur, il faut qu’ils restent croquants. c'est prêt!
(21) commentaires
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Domi
ça veut dire qu'ici je peux bénéficier des menus etc ... d'un suivi avec vous sans avoir à payer comme avec le docteur JMC !!
en tout cas j'apprécie beaucoup ce site
bonne soiree
Super contente que ca t'ai plu!
"neurone"
je vais voir ca
"dominique"
je fais parti de l'équipe d'aujourdhui.com mais pas de celle du programme du dr cohen:)
je viens de découvrir votre blog, et je le trouve super !
j'ai créé mon blog hier ... je suis au régime depuis octobre avec le docteur Cohen et j'ai perdu 11.5 depuis.
faites vous partie de son équipe de diététiciennes?
bonne soirée
Dominique
MErci pour ton com, et ce soir ça ne sera pas dietetique, je fais un bon petit resto (je ne vais pas me gaver tt de même lol).
Bonne soirée
bises
moi je n'arrive pas à faire un plat sans épices ou herbes, dans ma salade de riz de ce midi j'ai mis 2 CS de persil haché frais, c'est des habitudes:)
Merci nenette et corinne, j'ai pourtant fait la photos en speed avant de le manger :)
""aurélieP""
Bien sur j'ai rajouté mon petit pain comme à chaque repas je fais le pain aux céréales à la machine et je le fais cuire en boule de 60g puis congel et comme ca j'en ai à portée de main, moi j'aurais pas pu tenir les consults jusqu'à 21heures hier soir sinon :)
Pour l'origan je l'achetes en pot à carrefour , ils ont plein de pots d'herbes et épices à 1 euros:)
"Myle"
Souvent on peut faire des super plats avec pas grand chose:)
"comeon"
Pour les haricots en boite un peu moins de vitamines que les surgelés et ils sont plus salés (comme toutes les conserves)
"flo"
moi et l'arome saveur une grande histoire d'amour :)Voici la compo: arome saveur de maggi: eau, aromes, sel, glutamate, inosinate de sodium
moi je l'utilise à la plce du sel
1cc= 0,6gP 0,4g G et 0g L