Je m’appelle...seky cindy ophelia ,j'ai 19ans,je suis etudiante,jai 62 kilos en ce moment et j'aimerais en perdre 12,c'est a dire,arriver a 50kilos.mais pour un debut,je veux en perdre 7 et le reste progressivement.je suis contente pour l'aide que vous me proposez gratuitement,car jai pas de carte bancaire pour me commander des livres etc.je veux des conseils sur des regimes,des exercices physiques en fonction de ma disponiblité.je suis en deuxieme année d'etudes,et je ne suis pas souvent chez moi,vu l'emploi du temps.merci.jattends votre reponse avec impatience