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Blog de onze2
aide blog-
coucou publié le 12/01/2010 à 20:55
aujourd'hui je vais bien
ce matin j'ai eu ma grande réunion mensuelle et ce soir, j'ai vu mon thérapeuthe préféré !
il me demande de banir le mot "régime" de mon vocabulaire. il ne faut pas que je me créé de contrainte, juste que j'apprenne à avoir une alimentation un peu plus équilibrée ... mais pas de contrainte, pas à avoir à compter "une tomate + un baton de carotte ...". toutes contraintes d'un régime me mènera à l'echec contenu de mon vécu.
il faut j'aille tranquillement à mon rythme.
je sais que quand je suis bien dans ma tête, je maigris tout doucement ... il faut juste que je ne sois pas stressée ! et ça, c'est le plus difficile.
deux bons points : je ne suis plus boulimique, j'ai réussi à me sortir de ces crises destructrices, et je ne grignotte plus entre les repas. je fais aussi attention à ne pas manger trop gras ou trop salé. voilà, mes seules contraintes. il ne m'en faut pas plus car au-delà, cela me stress !
donc, je vais sortir le mot "régime" de mon vocabulaire. je me sens déjà plus légère !
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