bon dimanche

la neige d'hier a disparu et laisse la place à de la gadou, j'ai un peu du mal à sortir du sommeil, ce rhume m'embrume les cervelles.

donc aujourd'hui ma balance n'a pas bougé son aiguille d'un yota : 64 kg

 je suis contente car mon objectif maintenant c'est de ne plus regrossir.

d'une taille 46, je suis passée au 42, voire 40 pour certains vêtements.

je continue le régime chrononutrition il me convient , j'ai l'impression d'aucun interdit, et ça c'est bon pour le moral : NO FRUSTRATION.

et bien sur l'activité physique, de l'endurance, marche ou vélo tous les jours.

 passez tous et toutes un bon dimanche. ( peut être en préparation du Noël qui approche.

l'Avent c'est aujourd'hui le quatrième dimanche avant Noël

une pensée pour Patrick Sébastien dont j'adore les émissions  qui vient de perdre sa maman avec qui il était en complète osmose et symbiose, c'était son idole je m'associe à sa peine.

on offre aux enfants aujourd'hui  le calendrier de l'Avent  pour qu'ils aient conscience d'aller vers Noël, il est apparu au début du XXe siècle en Allemagne. A l'origine il y avait un anges ou un personnage de la crèche sur chaque date, maintenant il y a plus souvent des bonbons et des chocolats.