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Marraine
Blog de olyoly
aide blog-
il faut que j'élimine publié le 03/04/2012 à 19:44
qui faut il éliminer ???
il faut éliminer les voleurs d'énergie.
et parmi les facteurs de fatigue les plus importants , on compte ... le café.
Sniff !!! je suis une véritable cafetière, impossible de démarrer la journée sans mon petit noir.
Pour ralentir la cadence je remplace mon bol du déjeuner par de la ricoré.
Mais souvent après je me reprends un petit café. Celui là je vais essayer de le supprimer.
car il est temps de ralentir la cadence et de faire le plein d'aliments énergisants.
Préférez les pains aux céréales complètes, les pâtes et le riz complets.
commencez la matinée en buvant un grand verre d'eau, puis faire quelques étirements devant la fenêtre ouverte : effet tonifiant garanti. ( ça j'en avais déjà parlé de faire le chat )
et une petite vidéo pour vous mettre en forme pour la gym.
bonne soirée
(3) commentaires
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Je viensen ce mercredi ,te faire un petit coucou
merci beaucoup d'être passée sur mon blog
ici le temps est mitiger ,soleil pluie,
je te souhaite une très bonne journée .
je ne fait pas de carrée au boule .
je t'envoie mille bisous
jacot te .
Comme toi je suis accro au café , le matin grand bol s sucre , puis aprés le repas , et un a 4h quand je suis a la maison , et un le soir aprés le repas .... et je ne peux pas m'en passer .....
Mais je fais des pâtes , riz , quinoa , et pain complet ou céréales j'adore ......
Le temps ici est triste , on aurait besoin de pluie , mais rien ...
Qui nous a pris le soleil ?????? hihihi
Cet aprés midi corvée de courses , car demain il nous creuse la route alors je ne sortirais pas avec la voiture , zhomme lui part avec l'ambulance vendredi a Purpan faire son Arédia , oui tous les trois mois .... si c'est efficace mais pour le moment pas stropppppppppp .
Bonne journée et un calin a OLY .
Bisous .
Mimi
Je veux la robe et les bottes rouges, sinon je ne danse pas....~~~~~~~
Bonne soirée bisous bisous...!