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Blog de noushka
aide blog-
Bonne semaine publié le 01/12/2008 à 18:01
Salut les plus belles
je passe rapidement vous souhaiter une très très bonne semaine
j'éspère que vous avez bien profiter du weekend
Moi je l'ai passé en se reposant suite à jeudi soir avec le boulot
je suis rentrée à 6h du matin
J'ai trouvé mon père eveillait mais il n'a rien dit au contraire il était content de moi et vu qu'il est retraité de la SNCFT lui aussi il sait ce que sait
mais mon chéri m'a dit que c'est la 1ère et la dernière fois il n'a pas aimé du tout et je ne sais vraiment pas ce que je ferai la prochaine fois
Bon je vous laisse j'ai énormement de boulot
Je vous embrasse très fort
Une pensé à ma Salem que j'adore tellement elle passe par une mauvaise phase et j'espère qu'elle s"en sortira rapidement
bisous
(11) commentaires
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pour un hôtel je sais pas tops mais je vais voir avec une amie à moi qui travail dc ce domaine aller bises ma belle
et la vie est devenu tellement chére que ton homme comme le mien sera bien content qu'il y ai un autre salaire qui rentre
car le miens aussi était contre le travaille des femmes pour lui elle devais rester a la maison pour s'occuper des enfants et du bien être de la famille lol
passe une bonne journée bisous
MATIN :
1- un verre d'eau
2)un café ou thé ou ricoré avec edulcorant
3) 1 laitage : (soit yaourt nature ou 1 verre de lait ou 3CS de fromage blanc ou 2 petits suisses nature 40% de MG
4)du pain : beurré bien gratté ou 30G de pain complet ou 2 biscottes ou 3 craquottes nature ou 2 petits pains grillés
5) un fruit ou le jus de ce fruit
MIDI :
1)une entree de crudités : une assiette sans graisse ou allegee
2)une viande blanche ou rouge ou 2 oeufs ou jambon ou poisson
3) une demie assiette de feculents + une demie assiette de legumes OU une bonne assiette de fculents si grosse fatigue prevue
4) un laitage demi ecremé (voir liste petit dejeuner)
5) si pas d'entree prise, prendre 1 fruit
SOIR :
1) legumes ou salade ou 1 potage tres clair
2)poisson, oeuf jambon ou fruit de mer
3) 1 laitage demi ecrémé.
bone continuation bizz