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Bonjour !
Blog de noushka
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bilan de la semaine publié le 25/03/2013 à 12:02
Coucou mes belles
et bien et bien j'ai réussi à perdre le kilo que j'ai repris et en prime j'ai perdu 100g de plus donc très contente ce matin surtout que ma perte est accompagnée par une constipation donc certaine j'ai perdu plus que ca
Donc ce matin je suis à 78.200Kilo mon objectif de cette semaine perdre au moins 1 kilo et je ferais tout pour y arriver. J'aimerai bien commencé à courir mais je n'ai vraiment pas le temps j'essaye donc de faire beaucoup de marche.
allez je vous souhaite une très bonne semaine
et bisous à toutes
(5) commentaires
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un pt coucou pour te souhaitez une très bonne journée
bises et continu c'est très bien
faire de la marche c'est super ...essaie d’accélérer les pas et tu finiras par courir ...hihihi
gros bizzzz et a bas le prochain kilo !!! tu le perdra aussi .
super plus d'un kilo en une semaine !!!!
Pour la constipation quand ça m'arrive je fais des galettes de son d'avoine (meme style que celle de Dunkan mais sans oeufs ni fromage blanc) et je te promets que c'est radical le lendemain !!! meme sur ma fille qui fait de la constipation chronique depuis toute petite (21 ans maintenant)
je te donne la recette :
Ingrédients:
Même base que celle du Dr DUKAN mais sans blanc d??uf, et sans fromage blanc?
En fait, à chaque fois que l?on cuisine light ou vegan, on remplace l??uf par du substitut d??uf (mag bio) ou par une cuillère à soupe de maïzena, voir de la poudre d?amande dégraissée pour moi, mais tout dépend de la recette à réaliser.
A ce propos, ma galette au cumin accompagnait les ?ufs, mais j?en ai fait aussi en mode sucré pour le dessert. Voir dans mon blog?
1 c. soupe de son d?avoine
Herbes de Provence
Cumin en grains
Eau (pour diluer la maïzena)
Maïzena 1 c. soupe
Lait de soja (2 c. soupe)
Huile pour la poêle ou poêle antiadhésive
Préparation:
Préparer la galette (mode salé)
Mettre la maïzena à diluer avec un peu d?eau.
Dans un autre bol, mettre le son d?avoine, le sel puis le lait (2 c.soupe) et mélangez. Ajoutez la maïzena, remuez bien, puis ajoutez les herbes de votre choix? moi j?ai mis du cumin, de l?ail et des assaisonnements pour salades.
Dans une poêle huilée, versez la préparation et faites la cuire comme une crêpe? se mange chaud, ou froid? mais si vous optez pour une galette froide en remplacement de pain, alors faites la bien épaisse en ajoutant du son d?avoine.
Galette sucrée (sans ?uf): même chose que précédemment, mais on remplace les herbes par du sucré :
Edulcorant canderel vanillé, cacao dégraissé, sucre de canne, etc? pour accompagner un fruit, du melon vert saupoudré de cacao maigre dégraissé comme sur la photo par exemple...
Les glaces aussi seraient à envisager...
Cette galette sert de base aux crêpes légères salées ou sucrées, pour 0 complexe !
passe un excellent lundi
bonne nouvelle
je te félicite
c'est bien ma belle
je te souhaite un bon lundi
bisous