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Blog de noushka
aide blog-
Reprise!!! publié le 09/05/2011 à 13:56
Coucou les belles
voila je reprend sérieusement le régime aujourd'hui !!!
j'avais penser à commencer directement par reprendre Dukan mais j'ai eu peur de relacher vu que la 1ère semaine dukan est très difficile donc j'ai décidé de commencer un régime personnelle cette semaine et de voir le résultat et dès que je me sentirai prête je fonce vers Dukan
en tout cas voici les règles de bases de mon régime:
* boire 2 litres d'eau par jour + 1cas de vinaigre de cidre dans un verre d'eau avant chaque repas
* bannir complètement le grignotage et les sucreries
* faire par moins de 30min de marche par jour + 20 abdo+ 50battements de jambes
*petit déjeuner : 1café au lait écrémé +1sucre+ 1 oeuf
* à 10h uncafé +1 sucre
* dejeuné : poisson ou oeuf ou poulet + 1 salade verte
* diner : soit une soupe soit poisson ou oeuf ou poulet + salade
je vais le suivre toute cette semaine et je verrai le résultat !!!
en tout cas pour vous mettre au courant je suis à 81.9k.
Voila tout , j'éspère que vous allez toutes bien et je vais aller faire un tour sur vos blogsdés que je reviens de ma marche .
Je voulais aussi remercier en particulier ma chère amie
mulan88 pour son soutien.
Bisous à vous toutes.
(1) commentaires
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kattousa17 publié le 11/05/2011 à 16:05wawou malla kouwa!!!! en faite je veu te demendé tu nallaite plus !!!!!
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