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Bonjour !
Blog de ninanina
aide blog-
enfin... la décision est prise publié le 12/09/2007 à 12:09
j'ai été voir un dieteticien hiers soir, bien passé... je le revoir dans 15 jours, et encore pdt 3 mois pour perdre progressivement 7-8 kg. je vous tiendrais au courant... bonne journéemon alimentation Petit-déjeuner : thé, 1/2 banane, 1 tranche de pain beure + confiture Déjeuner : ratatouille, yaourt + fruit Dîner : invitation chez ma mère surprise ??? Verres d'eau : 14 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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En fait, j'ai les copines d'insertion qui m'ont proposé de venir faire de la gym le jeudi soir dans le troisième. C'est une association sportive. Ca te dit ?
J'ai perdu 1 kg avec la méthode dUKAN.
Aller à demain BIZ
je suis allée hier soir chez Ben Chemhoun Cédric 1 r Joliot Curie 69005 LYON 04 72 36 05 12. il prend actuellement 30 € au lieu de 50 € et 25 € les rdv suivants. il peut faire une facture pour la mutuelle pour les remboursements. je suis restée 1 h 45... questionnaire, sur habitude alimentaire, sports, prise de mesures, ... explications sur ses programmes. ayant 7-8 kg à perdre, il pense que je devrait les perdre en 3 mois 1/2 environ... en gros 1-2kg/mois. après c'est juste un suivi... il ne parle pas de régime mais d'hygiène alimentaire. pas de sachets proteinés, ou de comprimés.
il m'a donné qlq régles à appliquer pour 2 semaines (style pour moi : prendre que 4 ou 5 x des féculents pas semaine, consommer de l'huile de colza, et un peu de glucides : mesurer avec cuillière l'huile, ne pas prendre de pain lorsque tu manges dans le meme repas des pates/riz ou pdt, 1 seule source de proteines par jour, et réduire mon pdJ soit 1 fruit pour les fibres ou fblanc... et pas forcément du 0% masi du 20%) ne + prendre d'Activia (trop riche, équivaut à 2 yaourts, pas de perle de lait ni d'actimel...) voilà en gros pour l'instant.
je dois le revoir le 25 septembre (1h) pour un programme + spécifique.. et faire le bilan par rapport au 2 semaines...
j'ai trouvé très bien par rapport à Moiroux de Tassin qui n'a pris aucune mesure... et qui en gros m'a dit que les menus étaient relativement équilibrés...
maintenant reste à voir, mais je suis assez confiante.
si cela t'intéresse...
et toi quoi de neuf ???
Aller nous allons nous motiver ;
As tu eu mes messages ?
Bise à ce soir si tu veux. ou peux