salut les filles
j'ai pris connaissnace du régime ce matin. ça m'a l'air pas mal du tout et de plus assez copieux !!
programme forme n'a pas l'air difficile (niveau débutant,) l'essentiel sera de le faire chaque jour !!
heureusement je suis en vacances !!

je suis contente de moi ! pas de grignotage, pas d'écart, j'arrive à me tenir à 3 repas équilibrés.
je n'ai pas pu résister à l'appel de la balance 69,8kg.
c'est rien du tout , mais ça medonne la pêche.
attention !!! week-end à haut risque calorique en vue , week-end qui commence d'ailleurs cet après-midi avec l'arrosage d'un succès au bac !!!
qui a de tuyaux pour m'aider à me pas craquer devant gateaux , quiches et autres pièges à calories

aujourd'hui,je suis motivée. pourvu que ça dure. !!!
aucun grignotage, pas d'écart. mais je suis en phase avant régime. Je me suis achetéune crème (percutaféïne) et des ampoules (sureau, cheiendent , radis noir ) à boire le matin à jeun . la vendeuse m'a aussi conseillé des gélules de à prendre une demi-heure avant un repas non-régime (restaurant, invitation ...). j'ai découvert le calin 20% aux fruits des bois. Un vrai délice !!! avec seulement 6% de sucre . et ce soir, je teste la poelée de courgettes et pommes de terrre (recette trouvée sur le site). Délicieux !!

aujourd'hui on fetait les 100 de Bonne Maman !!!
Le bel âge ! question diet , c'était pas top mais j'ai bien mangé !!!
moi, qui était supe contente de commencer à alléger mon aimentation avant lundi prochain , c'est raté !!
sniff!! sniff!!
on verra demain