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Blog de nicole711

aide blog

  		• Weekend de repos YES
    publié le 15/01/2011 à 14:03

    800 abdos

    hier mon record

    Ensuite détente à fond

    ahhhhh quel BONHEUR

     

    Aujourd'hui gym danse

    et course à pieds

    Il ne pleut pas

    Alors ON Y VA

     

    ON MANGE PAS TROP

    HEIN BINOMETTE

    bisou bisou

    Bon Week à vous toutes

    ATTENTION à la gourmandise wink

    (4) commentaires


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  • Elisa80 
    publié le 16/01/2011 à 19:46
    Tadaaaaaaa!

    Voilà, j'ai fait de mon mieux pour les calculs, les résultats temporaires sont à cette adresse :

    http://www.aujourdhui.com/forum/forme-et-sante/forme-et-sports/127712/semaine-1-resultats-performance-et-motivation.asp?#comment

    Bises ma belle! T'es la meilleure! Bonne soirée!
  • orea 
    publié le 16/01/2011 à 19:37
    Repos, repos!! Tu assures quand même!! Bravo!!
    Bisous
  • Elisa80 
    publié le 16/01/2011 à 02:56
    Pour les calculs c'est :
    http://www.aujourdhui.com/imc/calcul-calories-sport.asp

    Le site calcul tout pour nous lol!

    Biz et bon courage pour les exercices! T'es la meilleure!
  • Elisa80 
    publié le 16/01/2011 à 02:22
    Tadaaaaaa! Oui je suis prudente, j'ai mangée toute une salade, du pain aux céréales de la compote de pomme et des carottes. Et aussi j'avoue du gouda jeune, mais pas beaucoup, mais c'est pour la calcification de mes pitits os, difficile de résister au fromage, aie aie aie, mais cela dit, j'espère que cet aveu va décupler tes forces! Dernier jour de la semaine, du sport du sport du sport lol! Je continue les calculs et de te surveiller, et puis je crois que je vais aussi aller acheter du pulco citron c'est plus facile que les citrons et au moins c'est sans pépins lol! Je suis très fière de toi t'es la meilleure ma belle! Biz et bon réveil!

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