Bonjour les filles!

Je suis fatiguée ce matin, je suis encore au lit mais dès que j'aurai fini ce post je me lève et j'enchaîne sur les lessives, la couture, le ménage 

Hier au petit déjeuner:

1 café

1 morceau de mangue

2 tranches de brioche

Puis je suis allée à la salle de sport, j'ai fait une plutot belle séance:

25min de tapis de marche en mode côte

30 minutes de vélo elliptique

plus des squats, crunches et climbers (workout athena sur l'appli freeletics)

Ca me fait une dépense calorique de plus de 500 calories.

Au déjeuner:

3 cs de taboulé

salsifis (j'ai détesté j'en ai mangé qu'un)

200g de filet de colin

50g d'edam

1 tranche de pain

1 petit pot de 30g de glace (oui ca existe...)

Une collègue nous a invité chez elle entre midi et deux il y avait tout un tas de trucs à manger. j'ai pris:

3 minis crepes avec nutella 

1 petite part de tarte tatin

1 verre de riesling

1 verre d'ice tea

Aidez moi les filles avec toutes ces tentations comment vais-je réussir à mincir?

Au diner il y avait des restes de la veilles mais j'ai mangé:

du tofu

3cs de semoule

une salade de tomates

3 carrés de chocolat au lait

Hier soir j'ai regardé la finale de koh lanta. Je suis déçue de voir qui a gagné mais grace à ce long programme à minuit passé je ne dormait pas. J'ai donc pu décrocher lorsque ma soeur m'a appelé en panne à 10km de chez moi. Je suis allée la dépanner et je me suis donc endormie vers 2h  du matin ce qui explique qu'à 9h30 je suis encore au lit avec un milliard de choses à faire...

Bisous les filles merci de me soutenir...