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Bonjour !
Blog de neurone
aide blog-
BON LUNDI publié le 30/06/2008 à 09:06
J ESPERE QUE VOUS ALLEZ BIEN ? MOI CA VA CÖTE REGIME BOF JE N ARRIVE PAS A TENIR UN REGIME PENDANT UNE SEMAINE
PASSE UNE BONNE JOURNEE BISOUS
mon alimentation Petit-déjeuner : PETIT DEJEUNER 225KCAL UN CAFE UN VERRE DE JUS DORANGE 63KCAL Déjeuner : PATE COMPLET115KCAL CELERI 25KCAL STEAK HACHE 150KCAL UN YAOURT 52KCAL Goûter ou snack : 812KCAL UN YAOURT 52KCAL DEUX BISCUITS 130 Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (10) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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je te propose pas un regime mé on l'apelera reequilibre alimentaire tu mange san te privé en comptant tes point!!
va sur mon blog
http//:fitneess.kazeo.com
c la methode wet watchers!
il y a tou ce qu'il faut savoir comment par lire et ensuite tu le fait !
bonne chance
je vois que certaines aussi sont motivées alors fonce le soutien et ensemble ça pousse au résultat
je te surveile d'un oeil
première pesée demain matin prochaine samedi et en avant -500gr sur la balance
bisous COURAGE ON PEUT TOUTES Y ARRIVER il faut de la motivation, du courage, de la patience et du soutien
bisous
pour le défi je te propose de te mettre un opbjectif a 500gr en moins par semaine
peut etre remplacer le snack de 16h par une collation typê fruit pomme ou autre et de faire attention a ton index glycémique lui c'est vraiment une plaie lol jke me suis aperçue que plus il est élevé moins on perd ou alors on stagne enfin bref pas grave mais a surveiller
pour le défi je ne le ferais pas avec toi car la balance ce matin m'a annoncé que mon poids désiré était quasi atteint et je ne veux pas descendre en dessous de 49kg en revanche propose le défi sur le forum et amene du monde dans ton défi ça aide bien JLO a motivé les troupes et elle a maintenu la pression jusqu'a la fin du défi
tente plus vous serez mieux ce sera
par contre je peux te proposer de te surveiller et pour chaque écart faire comme avec JLO punition: éliminer les excès par de la marche,ou des abdos,ou des fessiers, ou de la natation... voilà dis moi ce que tu en penses? et tente de lancer le défi avec plusieurs personnes ça aide vraiment
pour le défi oui oui oui effectivement les défis ça motive grave ce qui peut etre génial c'est de lancer un défi à plusieurs sur le site je te jure ça motive JLO en avait lancé un c'est là que j'ai décollé pour ma perte de poids et pour me tenir tout en me faisant plaisir de temps en temps donc tente si tu as le même caractère que moi et que tu aimes relever les défi ça va te booster et t'aider dans ta perte de poids bisous
comment vas tu? ça a pas l'air d'être la super forme!?pour répondre à ta question: non je n'ai pas de régime bosstant ou booster j'ai suivi celui du site mais il faut que tu garde un cap je sais que c'est facile a dire plus qu'a faire mais accroche toi et surtout ne part pas dans une perte de poids type régime draconien tu vas disjoncter et ça marche pas passe un bon lundi bisous
et bien il faut te ressesir un petit coup de pied au fesse pour ta question je ne connait le régime je lai jamais fait fait donc je ne peut pas t'aidez jespére que tu va trouvez une amie pour t'aidez passe une bonne journée gros bisous
je te souhaite du courage gros bisous