j adopte la positive attidude
il y a quelque annees deja un ami qui faisait de la sophrologie m avait indique que lorsque je me sentait stresser il fallait respirer j avais rigole an lui disant je respire sinon je meurs mais respirer pour lui c etait de prendre de grandes inspirations par le nez retenir sa respiration quelque seconde et souffle doucement en relachent tout les membre de son corps etre si posible couche et faire le vide et puis quelque annees plus tard j ai fait du yoga et la prof nous a enseigne la methode de respiration effectivement des que j etait trop stresser ou ennerve je m issolait et respirait donc je reprend le matin avant de me levait je prend quelque minute pour m ettirer et respirer quand on se leve deja on se sent mieux voila j avais juste envie de vous faire partager je vais reprendre ces quelque technique apprisse je vous en ferai partagait d autre si elle marche je reprend tout a zero et ne regarde plus derriere moi oui j ai reppris mes kilos oui j ai du mal a mis remettre mais comme dits mon amie christelle des que les premier gramme vont partir je vais retrouver le sourir et j espere la motivation bon je vais aller preperer mon petit bout qui n arrete pas de chouiinet depuis qu il est leve bisous a toute et bon dimanche
