jai commencé ma journé par du vélo avec 650 calories perdues mai tres mal fini en mangeant un grec lenvie été trop grande merde parce que maintenant jsuis a 86.7 alors qu'avant de manger j'étai a 85.1 snifffffffffffffffffffffff enorme gourde jaurai pas du demain c'est vélo a fond la caisse et fini les écart de cette taille 

 pesé du jour 85.7 bien encore 300grammes perdus, au total sa me fait 1.5 perdu bon aller on essaye d'en perdre encor 1 d'ici le week end ...... 

motivé motivé il faut rester motivé!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bon courage a tous

ps : reste a perdre 25.7 KILO

 déja 1.2 kilo perdus alors que j'ai pas encore commencer le programme j'ai juste fait du sport et manger un peu moin que d'habitude vivement la suite....

 

debut de mon régime dans 7 jours donc pour l'instant on essaye de faire un peu de sport et de manger un peu moin le tout sans trop se privé et sans oublié l'eau.

bilan de ma premiere journé de sport 30 MIN de vélo d'appartement c'était dur .... ;) mais au final c'est 497.04 calories brulées jsuis trop contente.

Je m’appelle...aÏta j'ai 22 ans j'ai pris 25 kilos en un an , j'ai essayé sans succés plusieurs régimes mais je n'ai pas réussi à aller au bout draconien. je pése actuellement 87 kilos et j'aimerai en pesé 60 alors j'ai du boulot ....