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Premier jour
publié le 06/04/2009 à 12:26 |
Bonjour tout le monde!
Ca y est je lancée dans mon régime! Ce matin je me suis mise au sport avec le Théra-band. C'est 8 minutes d'exercice chaque matin, ave un élastique qui permet de bien sentir les muscles. C'est parfait pour moi : rapide et efficace!
J'ai aussi réduit mon petit déjeuner et supprimé le beurre... remplacé par de la confiture de fraises. Ce midi va être tout simple, tout comme ce soir...
Et cet après-midi, je joint l'utile à l'agréable : avec quelques courses à faire en ville, je vais en profiter pour faire de la marche rapide en contractant mes abdos!
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Lait chocolaté, deux petits pains grillés avec de la confiture. |
Déjeuner : | Nouilles chinoises et steack haché de boeuf. |
Goûter ou snack : | Pain et nutella |
Dîner : | Petits pois et jambon de porc. |
Verres d'eau : | 12 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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