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REPAS
publié le 05/03/2012 à 20:53 |
Bonne journée avec du sport 50 min de step modéré = 400 calories brûlés.
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Flocons d'avoine, cuits à l'eau, Lait écrémé, UHT, Sucre roux, Thé infusé, non sucré, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Framboise, fraîche, Pain complet, fabrication artisanale |
Déjeuner : | Légumes, mélange surgelé, Porc, rôti, cuit, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, sucrée |
Goûter ou snack : | Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Surimi, bâtonnets |
Dîner : | Saumon, cuit à la vapeur, Oeuf dur, Laitue, crue |
Verres d'eau : | 8 |
Calories consommées : | 1131 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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