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Blog de monica2701

aide blog

  • Top Départ ;-)
    publié le 29/11/2011 à 23:50

    Et oui !

    Aujourd'hui, c'est le Top départ !

    L'objectif va être de se limiter à 1500 calories / jour.

    Mission réussie pour le 1er jour ;-)

    Avec 1h30 de danse country...La Classe !

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Boisson cacaotée sucrée, au lait
    Déjeuner : Daurade grise, Dorade grise ou Griset, crue, Gratin dauphinois, Yaourt au lait entier, nature, Poire, fraîche, pulpe et peau
    Goûter ou snack : Café noir, non sucré, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré
    Dîner : Omelette aux champignons, Pâtes alimentaires, cuites, Carotte, crue, Yaourt au lait entier, nature, Salade verte, sans assaisonnement, Tomate, crue, Pain, baguette courante
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1097 kcal
    (1) commentaires



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  • fabrice-boutain 
    publié le 31/01/2012 à 00:00
    Bonjour monica2701,

    C'est vrai, j’ai attendu le dernier jour du mois de janvier pour te souhaiter une excellente année 2012, pleine de santé, de bonheur et de bien-être ! Il était temps…

    Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2011 ainsi que tous nos projets 2012 pour Aujourdhui.com.

    Je suis très content, à titre personnel, d'avoir réussi à dépasser les 5000 pas par jour recommandés par le grand challenge. C'est le grand jeu d’Aujourdhui.com qui nous permet de passer à l'action pour mieux vivre, d'une façon simple et amusante. Je t'invite d'ailleurs à nous y rejoindre :-)

    Dans tous les cas, ce message est une façon pour moi de te remercier, en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail que tu as accompli. D’ailleurs, j’espère que tu posteras toi aussi tes commentaires sur mon blog :-)

    Une nouvelle fois : meilleurs voeux pour 2012 à toi et à ta famille.

    Fabrice

    PS : En espérant te voir cette année lors des rencontres Aujourdhui.com qui sont, pour moi, la véritable révolution de l'internet 3.0, c'est-à-dire : virtuel + réel = Motivation tous ensemble pour mieux vivre :-)

    D'ailleurs, ça commence dès cette semaine avec le salon du Bien-être à Paris pour lequel je distribue des invitations gratuites sur mon blog… Profites-en !

    Puis, tous les mois, avec les journées positives dans les plus grandes villes de France, sans oublier, bien sûr notre rencontre nationale annuelle à Montpellier au mois de Juin.

    PS 2 : Le film de 52 min. qui met en scène toute l'équipe Aujourdhui.com, Le Grand Challenge, est également disponible sur mon blog. Regarde-le si tu n’as pas encore eu la chance de le voir et surtout, donne-moi ton avis : je veux absolument savoir si ça t’a plu :)

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