Je m’appelle...Julien, je suis en surpoids actuellement 103 k pour 1m83, je pratique du sport en salle,(cardio, vélo) pas d'abdos car depuis que j'ai grossi je souffre beaucoup du dos. J'ai arrêté de fumer en mai 2008 et je me suis "venger sur la nourriture" je mange plus qu'avant et surtout le soir, du coup j'ai pris 15k, je ne rentre plus dans mes chemises ni pantalon j'ai du en conséquence refaire des achats. J'ai tenté des régimes mais il faut dire que je suis très gourmand mais j'essaye depuis mon retour de vacances j'ai perdu 3 k c'est peu mais c'est déjà ça. Peut être me faudrait il un régime équilibré pour perdre davantage. Merci de m'aider dans l'objectif de perdre une dizaine de kilos.