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Un petit pat, mais chaque pas nous fait avancer...
publié le 03/02/2010 à 21:31 |
..et du moment que ca fait avancer il faut le prendre comme une réussite..donc je considere cette journee comme réussite !
Je me stress plus quand je vois mon menu si rempli, si gras .. je sais bien que quand je commence a paniquer je me decourage tres vite et je risque de me jeter sur mon placard pour me consoller avec les gateaux..puis recommencer le jour d'apres..ou pas..
la, au moins je sais qu'en acceptant le petit ecart en fin de soirée j'éviterai les 1000 kcal supplementaires.
C'est de cette facon, petit a petit je perd un peu de poids chaque jour tout en me faisant plaisir..
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | biscottes multi-céréales Carrefour, Beurre, Confitures , Yaourt (0% MG), Orange |
Déjeuner : | Pomme de terre (cuite à l'eau, ou vapeur), Cabillaud ou morue, Farine de blé , Huile d'olive |
Dîner : | Haricot vert , Beurre, Baguette (pain blanc), Jambon blanc Fleury Michon |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1984 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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