Voilà j'ai enfin compris que le sport favoris la perte de poids mais surtout de raffermir son corps. Je cours de temps en temps 1 à 2 fois par semaine, fais 2 fois par semaine de la musculation (3h/semaine), et 1h d'équitation. J'avoue que des fois il faut être motivée mais on a toujours dit "il faut souffrir pour être belle " alors je suis prête et puis c'est trés bon pour la santé. Il faut commencer doucement petit à petit afin de ne pas se dégouter .
Voilà j'espère que vous allez vous y mettre
Courage !!