Un régime sans privations qui fait vraiment maigrir !
Le régime à l'eau :
Ce régime vous permet de boire et manger ce que vous désirez comme d'habitude. Voici l'explication d'un des régimes les plus simple et efficace, ce régime a été imaginé par Dr. David Osumba, il est accessible à tout le monde et ne provoque aucune contrainte, il peut s'appliquer partout à tout moment.
De plus ce régime comme vous le verrez est sain et purifiant pour le corps.
Premier principe (Physique) :
Voici la description du régime :
C'est très simple, chaque fois que vous buvez ou mangez quelque chose, peu importe la teneur en graisse, peu importe le poids, peu importe la consistance, vous devez AVANT de le consommer boire DEUX FOIS l'équivalent en eau (eau du robinet ou bouteille ou tout autre liquide neutre).
Il existe sur le marché des petits gobelets en plastique, vous pouvez en garder un près de vous au cas où vous avez une petite faim.
Voilà c'est tout, il vous suffit donc de boire deux volumes d'eau pour un volume de tout ce que vous absorbez. Pour le reste mangez comme avant, vous devez juste penser à boire avant le double en eau, thé non sucré, café non sucré, jus non sucré ou lait maigre!
Il s'agit de boire cette eau 30 minutes avant ou juste avant de boire ou manger.
Pour le liquide UNE fois l'équivalent en eau suffit.
Voici pour vous aider quelques correspondances :
Une barre de chocolat = 1 Verre d'eau (25 cl)
Un grand sandwich = 4 verres d'eau (25 cl) ou deux petites bouteilles d'1/2 litre.
Une bouteille d'1/2 l de coca = 1 bouteille d'1/2 litre d'eau.
Un café sucré : 1 verre d'eau 25 cl
Une pizza : 4 verres d'eau (25 cl ou deux petites bouteilles d'1/2l
Une salade avec mayonnaise: 2 verres d'eau 25 cl
Une glace type cornette: 1 verre d'eau 25 cl
Une assiette normale : 4 verres d'eau ou 1/2l d'eau.
Deuxième principe (Mental) :
Voici le complément " mental " au régime :
Ne pas manger lorsqu'on a plus faim :
Si vous faites ce régime c'est que vous désirez perdre du poids, donc tout d'abord ne mangez pas si vous n'avez pas faim, juste pour terminer votre assiette ou votre plat !
Ça parait tout bête, mais nous avons l'habitude et notre éducation nous y pousse, de terminer notre plat jusqu’ à la dernière miette, hé bien pendant votre régime vous ferez attention a penser lorsque vous manger et à vous demander si vous manger parce que vous avez faim ou parce que vous vous forcez de terminer votre paquet de frites ?
Par exemple si vous décidez de manger un gros paquet de frites, et qu'il ne reste plus que deux trois frites au fond du paquet, ne les mangez pas pour terminer ! donnez les à quelqu'un ou bien jetez-les, ou mettez-les au frigo pour un autre jour. Hé oui, même s'il reste très peu à aucun moment vous devez manger si vous n'avez plus faim.
