En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
J+30
publié le 09/02/2012 à 09:15 |
bonjour
aujourd'hui, petite perte mais perte qd meme : -400g.
poids : 61,3kg IMC : 24,25
mensurations : 89,5/81/97
taille de jeans US : 32
...............................................................................................................................
voici mon menu du 08/02/2012 :
-ptit mat' : 1 CC dutella+200g fromage frais campagne edulcore+2 fromages fondus
-mat' : repas lacte goût erable+cacao chaud
-matinee : repas lacte goût erable+2 fromages fondus+2 tranches filet poulet
-midi : 2 steaks haches crus+tomate+fromage
-apres'm : 2 biscuits coco+burger
-goûter : gateau o fromage blanc
-fin apres'm : burger+2 oeufs durs+2 fromages fondus
-soir : 85g fromage frais campagne edulcore/lactoserum
............................................................................................................................
hier, gloria m'a gentiment invite pour midi.
je l'a remercie pour avoir respecte mon regime.
.........................................................................................
au goûter, on a eu la visite de michele :
on s'est regale avec 1 gateau o fromage blanc.
ct de la marq st amour achete à intermarche.
je n'aurais pas dû en manger car ça contenait du sucre,
mais je n'ai pas pu resister.
j'ai limite les degats en ne mettant pas le coulis de fruits rouges.
mais je ne regrette rien : je me suis regalee.
...........................................................................................................................
bon jeudi proteine
à+
milla06
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
bises
j'ai aimé ton petit mot dans l’invitation
A très bientôt
Gros bisous
J'ai accepté ton invit avec plaisir,et je suis ravie de te compter parmi mes amis.
Moi, j'ai encore pas mal de kilos à perdre, je ne désespère pas, je sais que je vais y arriver, et avec le soutien que je trouve ici, j'arrive à tenir le coup.
Ensemble c'est plus sympa.
Bonne journée.
Bisous
(si tu as mis les bonnes infos sur ton profil, nous avons 2points communs, le prénom et le mois de naissance !!!)