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Blog de milla06
aide blog-
J+29 publié le 08/02/2012 à 02:05
bonjour
aujourd'hui, meme poids qu'hier.
mais j'ai perdu 2cm de tour de taille.
poids : 61,7kg IMC : 24,41
mensurations : 90,5/79/97,5
taille de jeans US : 31
..................................................................................................................................
voici mon menu du 07/02/2012 :
-ptit mat' : 2 fromages fondus+30g camembert+140g fromage frais campagne edulcore/lactoserum
-mat' : repas lacte edulcore+2 fromages fondus+30g camembert+cacao chaud+200g fromage blanc goût erable
-matinee : repas lacte goût erable+1 tranche filet poulet
-midi : 2 biscuits coco+1 CC dutella+2 fromages fondus+30g camembert+1 tranche filet poulet
-apres'm : repas lacte goût caramel+burger+30g camembert+2 fromages fondus
-goûter : 30g camembert
-fin apres'm : 4 fromages fondus
-soir : 200g fromage frais campagne edulcore
..........................................................................................................................
je suis contente de ne pas avoir grossi apres avoir tant mange.
aujourd'hui, je vais faire attention au quantite meme si c à volonte.
j'ai 1 IMG de 32,172%.
pour etre ds les normes; il faudrait que je pese moins de 57kg pour me situer entre 25 et 30%.
comme quoi, il y a encore du boulot...
.........................................................................................................................
bonne journee les zouzous
à+
milla06
(0) commentairestags :quotidien
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