En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de mich42160

aide blog

  • voyons voir ces calories
    publié le 20/09/2013 à 19:12

    Premiers repas comptés 1576 cal satisfaite les jours suivant dimanche1476, 1819  lundi ,1806 mardi et mercredi 1514 jeudi repas non compté pas de pression mais j'ai su restée raisonable vendredi 1560

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café décaféiné, non sucré, Boisson au thé, aromatisée, sucrée, Pain de mie, Beurre allégé (aliment moyen)
    Déjeuner : Carotte, cuite, Beurre doux, Volaille, cuite (aliment moyen), Salade verte, sans assaisonnement, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Pain de mie, Fromage de chèvre à tartiner, nat
    Goûter ou snack : Spécialité laitière type yaourt 0%, aromatisée, sucrée
    Dîner : Pomme de terre, cuite à l'eau, Fromage blanc battu 40% MG/MS nature, Tomate cerise, crue, Sauce vinaigrette, Poisson cuit (aliment moyen), Huile d'olive vierge
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1573 kcal
    (5) commentaires



1 - 5 de 5
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • OLLIVE 
    publié le 21/09/2013 à 11:13
    bonjour
    merci pour le pt message sur mon blog
    cela me permet de te suivre
    j'ai pas mal de personnes et je me base que sur les messages du blog
    donc tu peux réduire un peu mais pas trop
    de façon à ne pas faire par la suite le yoyo
    tu marques bien ce que tu manges et tu notes bien ton alimentation
    nous mangeons les restes nous ne gâchons pas
    et nous faisons le plus possible de manger en fonction des saisons
    et tu y arriveras
    je te souhaite une très bonne journée
    bises
  • mich42160 
    publié le 21/09/2013 à 09:45
    merci pour les conseils et encouragements
  • OLLIVE 
    publié le 20/09/2013 à 21:04
    bonsoir
    au beurre tu as droit à 10 gr par jour cela va baisser tes calories
    c'est bien de noter
    je te félicite
    regarde tu as deux messages privés
    je te souhaite une bonne soirée
    bises
  • OLLIVE 
    publié le 20/09/2013 à 21:00
    bonsoir
    bienvenue
    Maintenir le Régime
    Maintenir l'arrêt du grignotage
    Maintenir une marche quotidienne de 15 000 pas minimum
    Continuer le sport de 4 à 5 fois par semaine
    Prendre ses mensurations
    Se peser toutes les semaines grand maximum
    Bien tenir son Carnet Intime de régime papier
    Continuer d'aider et soutenir ses copines
    Tenir son blog à jour
    Pratiquer la corde à sauter en respectant des phases de repos pour mes mollets
    Continuer le footing 3 fois par semaine
    S'inscrire si possible à un sport(salle,piscine ou autre)
    Perdre les 5 kilos qui m'ennuient
    Faire du vélo 2 à 3 fois par semaine
    Continuer le renforcement musculaire 2 à 3 fois par semaine
    Croire en soi et en une réussite sur le long terme
    Boire une eau au jus de citron tous les matins à jeun
    Légumes verts et poisson Une fois par jour minimum
    2 fruits par jour minimum
    3 produits laitiers par jour
    Continuer de se masser la peau avec des crèmes en complément de gommage de tout le corps
    Prendre soin de soi au maximum
    Continuer de Boire 1 litre et demi d'eau par jour
    Essayer de se faire belle régulièrement
    Se mettre de beaux habits pour se mettre en valeur
    Ne rien lâcher
    Persévérer
    Garder sa belle motivation
    Dormir mieux
    Tout mettre en oeuvre pour réussir à tenir ses bonnes résolutions
    ?
  • OLLIVE 
    publié le 20/09/2013 à 21:00
    pour allez sur le blog de tes copines
    tu appuis sur le speudo
    c'est à dire la pte photo
    et tu es directement sur leur blog
    et tu vas voir commentaires
    tu cliques et tu écris
    en bas et tu
    valides
    pour retourner chez toi
    tu cliques sur ta pte photo
    bisous


1 - 5 de 5
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).