me revoici...donc voici ce que je pense des massages amincissants : à faire !!!! cela aide à bruler les toxines et ça marche j'en suis à 5 séances et j'ai perdu déja 2cm de tout de taille et de hanche....cool non ? donc les filles : foncez chez votre esthéticienne ou le mieux faites comme moi : à domicile c'est moins chere.....bises et bon week !

alors pour remercier ce petit corp de tout ces efforts demandés, j'ai décider de tester les massages...donc dés lundi 1er Mars , je débute ma premiere séances, suivies de 5 autres les : 4/8/11/22 et 25 Mars, à mon domicile avec stéphanie, professionnelle indépendante.......je vous direz tout de cette pratique et donnera avec franchise, le résultat final.....et laissera mes appréciations aux jours le jour.....bises et bonne semaine !

je suis trés satisfaite de mes résultats....au bout d'un mois, j'ai perdu : 3 kg...je voulais aller doucement pour ne pas être frustrée et le résultat paye....par contre je pense que le retrait du sucre m'a pas mal aidé à perdre.....bon courage à toutes ! bonne semaine....

bonjour les filles...ce matin toujours le même poids : 56 kg mais c'est surement normal !!!! car je n'ai pas fait de marche et de natation le week end dernier : mon amie est hospitalisée (pascoinalie) pour des calculs...donc j'attend son retour....on le fait à deux comme prévut ! donc  cette semaine : gym, tout les soirs....

bon je viens de recevoire ma semaine de repas à 1500 calories....c'est trés correct et ressemblant à ce que je fais au niveau repas sauf peut-être : plus de fruits !!!! je pensais qu'il fallait en suprimer car ya pas mal de sucres, car moi dans mon régime perso, j'ai retiré le sucre....dois-je continuer comme je fais ou suivre leur repas ? merci de votre aide les filles !

bon j'ai fait ce matin, mes exercices (hyper facile), avant l'arrivée des enfants que je garde.....sinon aprés moins évident pour ce trouver un ptit moment de calme et de détente.....ce soir j'en ferais d'autres : abdos et pompes pendant 30mm....un plus !!!!! bon courage les filles.....et faut bouger, bouger.................................................... bises ! 

aillé je viens de recevoire ma premiere séance d'exercice et j'aime beaucoup...pas trop compliqué donc le top !!!!! j'ai hate aussi de recevoire mes repas....donc a fond la forme cette semaine et batante.... plus que tout !!! bon courage a vous aussi.

bon j'ai fait mon calcul sur ma journée d'aujoud'huit et je pense que c'est pas mal !!! qu'en pensez-vous ? et vous avez-vous un nombre de calories maxi, bien déterminé ?