En fait avant de concerner le corps, tout se passe dans la tête, et personnellement je constate qu'il faut être en pleine forme pour faire un régime. Et si on craque parfois sur des sucreries, c'est bien souvent pour compenser une baisse de moral et donc d'énergie. Donc il ne faut pas se culpabiliser, mais se dire qu'on fera mieux la prochaine fois. Par exemple en ce qui me concerne, j'ai supprimé toutes les boissons gazeuses et sucrées, mais je m'autorise un jus d'orange par semaine.Tout est une question de dosage...
J'ai décidé de mincir...cela fait trop longtemps que je me laisse aller à manger des gâteaux et autres aliments non essentiels, et j'ai décidé de me prendre en main pour esayer de me maintenir en bonne santé et pour raison esthétique.
