Je m’appelle...maud, j'ai 38 ans, 3 enfants, un travail qui fait travailler mon cerveau essentiellement ( je suis orthophoniste), je vis dans un gros village à 10 minutes à pied de mon bureau. j'ai fais beaucoup de sport jusqu'à 18/20 ans puis presque plus rien. J'adore l'activité physique mais une hernie discale m'empêche la pratique de nombreux sports que j'aime. Donc je marche pour aller au travail, accompagner les enfants à l'école ou promener mon chien, je fais un peu de rameur et quand les beaux jours arrivent j'essaie d'aller nager. Mon souci est que je me suis empatée du haut: taille dos épaules bras et un peu les jambes. Je voudrais perdre le "bourrelé" et retrouver un certain tonus musculaire général. J'eesaie d'avoir une alimentation variée et équilibrée mais.......
