Je m’appelle...mathieuc et je voudrai perdre 4/5 kg, mais j'ai 47 ans et c'est bien dur, pourtant je mange tres peu gras et presque sans sucre (2 sucres dans la journée), je fais beaucoup de légumes vapeur et viandes grillés, yaourt à O% et fromage seulement à midi, mais rien n'y fait, et il y a longtemps que je mange comme cela, je suis désespéree depuis la ménopause impossible de rien perdre , sauf le jeune.....j'ai pris presque 4 kg en 1 an sans rien changé de mes habitudes.
Je fais 3 h de marche le lundi, 1 degym le mardi et le vendredi, du velo le samedi et rien de rien ......