UNE NOUVELLE SEMAINE COMMENCE !!! - mapy02

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accueil > espaces > mapy02 > UNE NOUVELLE SEMAINE COMMENCE !!!

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	lundi 22 septembre 2008 à 8:58 UNE NOUVELLE SEMAINE COMMENCE !!!

Et si on se fixait l'objectif de ne FAIRE AUCUN ECART cette semaine au moins jusque samedi...? ça fait 6 jours à être vigilante , c'est pas la mer à boire !!! Et puis, pitête bien que ça pourrait devenir une EXCELLENTE habitude... VOUS ESSAYEZ COMME MOI ??? Aujourd'hui, jour de marché pour moi. Comme il fait beau, je vais aller y faire un tour après la douche et la liste de courses à faire en suivant les repas du cmp ... J'ai un chili végétarien à préparer pour ce soir ... faut que je liste exactement ce qui me manque !!! Allez les copines !!! j'ai aussi décidé de limiter mes passages sur le PC histoire de me bouger un peu plus !!!! donc je reviendrai en début d'aprem le temps de regarder en même temps " toute une histoire" sur la 2 et ensuite, pas avant ce soir !!!!! Je dis bien... je vais essayer !!! *A TOUT A L'HEURE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!* *Courses au marché faites ce matin...* fruits, légumes et fromages...HUM !!! tout ce que je préfère ... Et un peu de marche en même temps...( pas beaucoup... lol ! ) Et je n'ai pas touché au PC depuis... ça se voit paske le nombre de coms et de messages... je vais passer l'émission à y répondre !!! je suis devant Delarue ... Remarquez, chuis super contente d'avoir tous ces signes d'amitié... JE VOUS AIME MES COCOTTES !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Reviendue à nouveau devant l'écran... je devrais dire les deux écrans paske je r'garde la télé sur TF1 en même temps : l'affaire de Bruay en Artois . Et ça doit pas être bien loin de chez note comtesse barbie rose, note vicomtesse la croquette et pis touplin d'autes filles sympas du site .... *BILAN DE LA JOURNEE : Alimentation équilibrée et pas d'écart...* Et comble de la réussite : je me suis tenue éloignée du PC comme je le voulais !!!!!!!!!!!!!!!!! Bon ya pas encore de toile d'araignée dessus quand même mais j'y suis venue que 3 fois ! UN EXPLOIT ! ce matin après le tit déj, pendant l'émission de Delarue et ensuite... maintenant après le repas ... *Pour les ceusses qui me suivent depuis.... un certain temps, j'ai REFAIT (heu juste préparé pour l'instant...) de la* *confiture !!!* *Et après les mirabelles, je suis passée aux figues rouges ... Mon zhom m'en a encore cueilli au moins deux kilos de plus que je préparerai demain !!! MIAM ! On va encore se régaler ...* *Mais en attendant, je vais aller me coucher pour éviter la fringale... d'après minuit et ses risques de dérapages ...*

ça va repartir du bon côté...
73 kg		60 kg
	68.2 kg

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qualité de votre diet du lundi 22 septembre

(Satisfaisante)

Petit-déjeuner	café- 70g pain céréales- bridelight- 1 kiwi- 100g fromage blanc 0%
Déjeuner	1 cuisse de lapin aux pommes( recette du site)- tagliatelles- 1/2 melon- 30g bethmale- café
Goûter ou snack	4 figues fraîches
Dîner	chili végétarien ( recette extra du site ) - 40g de pain céréales- 1/2 tout petit melon- 1 yaourt nature 0%
Verres	6
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commentaires

commentaires [chronologique] 1-20 de 42 | premier | précédent | suivant | dernier

posté par andris le 23 septembre 2008 à 8:25
bonjour ma tite Mapy! que de bonnes résolutions! sympas, les légumes, çà donne envie!!! J 'irai un peu plus tard! j'attends le crémier.... pour lui prendre fromages blancs, faisselle, etc..... à 0 %!!!! c est reparti, ma tite Mapy, avec le soleil c est trop bien!!!! bonne journée et à .... bientôt!!!! gros bisous

posté par olyoly le 23 septembre 2008 à 8:11
bonjour ma grande voilà un homme bien difficile ( je le mettrais avec ma soeur qui n'aime que les pates, les patates le jambon, le steack ) et en plus elle ne goute pas décrétant qu'elle n'aime pas !!!! ça m 'énerve quelquefois et puis maintenant je lui fait ses pates et quand elle se plaint de ses 80 kg je la renvoie dans ses basketts !!! je n'ai pas trouvé la recette du chili sur le site mais je le ferai à ma façon, je cuisine à l'instinct un peu de ci un peu de ça, régime d'hier raisonnable jusqu'à l'invitation puis quand je suis en agréable compagnie c'est la fête, je mange, je bois du champagne bien sur alors mea culpa, difficile à 63 piges de changer surtout qu'au niveau fêtarde je me plais comme je suis alors !!! passes une bonne journée des figues si j'étais là tu en aurais peu pour faire la confiture, un peu moins d'internet, pourvu qu'on est ton petit bonjour bien sympa, moi j'ai limité mes amies plus que 13, j'ai viré celles qui ne se manifestent plus depuis pas mal de temps, gros bisous

posté par pacia72 le 23 septembre 2008 à 0:09
avc les anniv a l'ecole moi je peux que limiter les parts ! ms je suis retornée nager 30mn ce soir
il est cool ton blog moi avc cette "m..." de vista je pourrai js mettre plein de trucs sympas comme toi et d'autres ,bibises

posté par Minnie02 le 22 septembre 2008 à 22:56
Kikoo tite mère,
Ca y est te voilà redevenue sérieuse on dirait bien !!! En tout cas je te suis pour les 6 jours, j'ai commencé quand meme sérieux aujourd'hui, mais bon il faut encore tenir 5 jours !!!! Le matin ptit déj traditionnel, midi tomate / roti porc froid / 1 tranche de pain et 1 yaourt et ce soir salade / tomate / 2 tr de blanc de poulet / 1 yaourt / 1 pomme, c'est pas trop mal pour se remettre dans le bain. Par contre demain midi, je mange à la DDE, un copain qui fete son anniv, donc terrine et pain, pas le top, vais essayer de faire doucement....
Comme toi j'ai regardé l'affaire de Bruyai, mais je n'avais pas souvenir du tout de ca, et j'avoue que je suis restée sur ma faim, on aurait pu penser que le juge aurait eu gain de cause, mais bon.....
Mon fils est reparti ce matin à Tule (faute de train hier) j'espère qu'il se sera pas fait enguirlander, mais pas de nouvelle du tout, je suppose qu'il est bien arrivé ou du moins je l'espère. Il va quand meme falloir que je lui file un coup de pied au Q, c'est pénible d'attendre un sms juste pour dire "suis bien arrivé tout va bien" et ne rien avoir. Les jeunes d'aujourd'hui !!!
Bon alors c'est quand tu démarres l'aquagym ? FAis quand meme attention à ton dos, car les dernières séances que tu avais faites n'étaient pas très concluantes. Ne sautes pas dans l'eau, ca aidera.
Bon aller moi vais aller au dodo, il est tard, demain faut se lever. Bonne soirée à toi, plein de gros bisous

posté par Noulette le 22 septembre 2008 à 22:35
D'accord pour essayer de ne pas faire d'écarts de la semaine ,un vrai challenge pour moi qui en fait des le jeudi!!!.Quelle chance d'avoir des figues dans son jardin ,en ce moment j'en achete 4 ou 5 de temps en temps ,elles sont cheres et surement moins bonnes que les tiennes .Passe une bonne soirée.Bisous.

posté par ALSETH le 22 septembre 2008 à 22:33
BEN MAZETTE, z'êtes toutes dans les braderies aussi ! à manger des frites ?
t'as raison de ralentir sur le site, j'ai remarqué que cela m'empêche de dormir le soir ! et ça fait pas mincir le manque de sommeil ...
bisous ma pouillette
le notaire de bruay en artois a été notre honte, tu penses un notable ! il y a eu des cachoteries ... en plus de not' maire avec tapie desformules un sur autoroute pour se retrouver inélligible et en prison ! joulie la politikkk qu'en penses-tu ? suis dégôutée !
bisous danièlou
danièlou

posté par AMBRE6 le 22 septembre 2008 à 22:32
http://www.linternaute.com/femmes/cuisine/recette/324417/1174113597/pain_de_seigle_a_la_noix_de_muscade.shtm

je viens d'avoir dans ma boite email recettes de pain machine si ça t interesse

posté par cameyo le 22 septembre 2008 à 22:17
coucou, merci pour ton com...je n'arrive pas à voir tes images( j'ai beau faire ce que tout le monde dit, ,,non rien)..................attention on ne craque pas..bonne soirée..bizzzz

posté par laory le 22 septembre 2008 à 20:32
Ben, là, c'est pas gagné j'ai déjà fait les écarts et quand je suis crevé boudin, je suis encore plus boudin que d'hab...mangé le M en grand....avec les frites super bonnes...et toc !: le midi sur le vide grenier....un paella super bonne 1 part 1/2 parce que belle fille avait mangé...et mon fils avait commandé...on s'est partagé la barquette...même pas eu le temps de manger comme il faut...trop de clients...mdr....caillé oui...mais heureuse...au fait fils aussi à fait fortune de la boite à sucre 20 € de moins que moi...faut dire que c'était en plein centre ville, que c'était la journée du patrimoine...et mon patrimoine à été vidé....mdr....
J'ai même pas eu le temps de faire un tour....le seul chat qui me plaisait c'est la voisine qui l'avait...et quand j'ai pu me libérer un instant...zou ! vendu à une mémé pour son pépé qui raffole des matous....bouh bouh ! voilà tu sais tout...je file manger la pizza du Chef Sergio....faite exprès pour moi....(beau père de ma fille....charcutier...mdr....le cochon....hihihihihi!) miam encore un écart...heureusement j'ai marché aujourd'hui....pas atteint mon objectif....je dors debout...zou....
Lolo de L.A te bise fort

posté par mamitopcool le 22 septembre 2008 à 20:20
je voudrais bien tenir mes resolutions mais dure, demain sommes invites a un michoui
je vais essayer de limiter les degats
vous dirais demain soir
bonne soiree et gros bisous

posté par croquetteclebart le 22 septembre 2008 à 19:47
Nous aussi on t'aimeeee, déserte pas trop tout de même tu manquerais ! Bisoussss

posté par AMBRE6 le 22 septembre 2008 à 19:34

1pot de yaourt, 1cs de mayo légère, ciboulette, ail, sel, poivre = 2,5pts

1pot de yaourt, 3cs ketchup, sel, poivre = 2,5pts

crème épaisse, une cuiller de moutarde, un trait de vinaigre de vin ou de jus de citron, persil finement haché ou ciboulette ciselée, et un peu d' échalote très finement hachée.

yaourt 0% + ketchup + 1CS de cognac =2pts
fromage blanc 0% + moutarde + jus de citron = 1pt
fromage blanc 0% + curry = 1pt
fromage blanc 0% + concentré de tomate + moutarde + un peu de vinaigre = 2pts

fromage blanc 0% +boite de crabe + curry + moutarde = 2,5pts
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posté par AMBRE6 le 22 septembre 2008 à 19:30
Sauce curry:

Flêche (Voir ICI) un yaourt nature
Flêche (Voir ICI) 1cc de Savora
Flêche (Voir ICI) du curry
Flêche (Voir ICI) un peu de sel et poivre

Dip pour crudités au St Mô..

Flêche (Voir ICI) 2 carré de St Mô... nature (lig. & pl.) 1 point
Flêche (Voir ICI) 4 cs de crème liquide 4% ou 3% 1 point
Flêche (Voir ICI) 1 cs de ciboulette surgélée
Flêche (Voir ICI) poivre (pas la peine de mettre du sel)

Mélanger le tout énergiquement, laissez au le frigo 1/2 h. C'est très bon, nos invités ont aprécié C'est C'est Okey ! !

posté par AMBRE6 le 22 septembre 2008 à 19:11
Petites calories pour grands plaisirs

Aussi agréable soit-il, l’apéritif n’est pas sans présenter quelques pièges. Faites vos comptes : deux poignées de cacahuètes arrosées d’un verre de whisky comptent déjà autant de calories qu’un repas équilibré !...
L'apéritif diététique

Faites vos comptes : une poignée de cacahuètes et une de pistaches avec un verre de whisky font 500 calories... tandis qu'une coupe de champagne et 5 tomates cerises : 55 calories. Alors, pour garder ligne et forme, voici des idées de mises en bouche légères et originales.

Les traditionnelles
Classiques mais efficaces, les bouquets et bâtonnets de légumes comme le fenouil, le céleri, le chou-fleur cru, la carotte, les champignons crus, ... Accompagnés par des épices telles que le curry, le paprika, le safran ou par de fines herbes hâchées, cela évite de servir des sauces plus ou moins traîtresses !

Dans le même genre, les mini-brochettes. On les accomode à son goût mais en faisant toujours attention à ce qu'on pique sur sa baguette. Voici quelques exemples : dés de concombre, de betterave, de poivron, de carotte, tomates cerises, petits champignons, dés de fromage (avec modération !) ou encore morceaux de saumon fumé ou de surimi. C'est à vous de voir.

Parlons chiffres

Moins de 100 Kcal :
On trouve dans cette catégorie les amuse-gueules traditionnels. Plus exotiques, mais tout aussi peu caloriques, des canapés de crevettes et d'ananas ou des raviolis de crevettes chinois à la vapeur.
N'hésitez pas à mélanger le sucré et le salé : des brochettes de melon et de viande de grison ou des brochettes de raisin et de jambon blanc.

Plus de 100 Kcal :
Les brochettes de légumes avec du fromage dépassent le seuil stratégique des 100 Kcal. Donc, il ne faut pas en abuser. Les mini-rouleaux de printemps (galettes de riz farcies de légumes), les oeufs de lump sur des pommes de terre ou du saumon fumé font aussi l'affaire.

Les sauces
Attention, elles sont souvent traîtresses. Ma

posté par AMBRE6 le 22 septembre 2008 à 19:08
tout le monde me dit ton texte n'est pas visible alors je te conseille tu passes la souris sur le texte ça devient bleu et tu copies ce qui t interesse mais a la main désolée bisous

posté par crilou le 22 septembre 2008 à 18:51
et bien moi ce midi ce fut pizza d'onc la semaine commence très mal
avec tj la creve pas grave la bete ne va pas mourir comme çà
bonne motivation
bonne soirée bises

posté par SANTOS le 22 septembre 2008 à 17:44
bonne soiree mapy tu as raison je ne recommencerai pas une heure suffit largement je suis crevee ce soir,, je me croyai encorejeune mais non je ne suis pas raisonable du tout
pas de grignotage cet apres midi
gros bisous
ton amie christiane

posté par vidocq1 le 22 septembre 2008 à 17:32
coucou matiote nenette, comment vas-tu.....je vois que tu as pris une décision je vais essayer de te suivre...pas gagné......en tout cas j'étais en parfaite communion avec toi puisque moi aussi j'ai regardé jean-luc....enfin je trouve que maintenant il s'enlise un peu ces émissions sont moins prenantes....alors lui aussi il va falloir qu'il se motive si il veut que l'on continue de le regarder....sinon j'irai faire une balade avec mes chiens à la place........je te fais mille gros bisous de haute-savoie @ bientôt

posté par AMBRE6 le 22 septembre 2008 à 17:17
tu penches ton portable et c'est lisible a+

posté par wisley le 22 septembre 2008 à 16:49
Bon ce midi, j'étais avec une copine, ce fut salade verte, tomates + feta. Spaghettis viande hachée sauce italienne, fromage de chèvre+ crumble aux pommes; Je ferai léger ce soir et voilà. Quant au sport, c'est papotage.
Je vais essayer de te suivre cette semaine , j'ai bien dit essayer BIzzzzzzzzzzzzzzz

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