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	mercredi 20 août 2008 à 8:59 VOILA ! LE DEFI EST PARTI ...

*BOUJOU - BOUJOU les copines !!!* Quelques-unes m'ont déjà prévenue qu'elles adhéraient au défi que j'ai lancé hier... Et on ne TRICHE pas !!! Bizarrement, elles font déjà attention pour limiter les portions ( moi la première pour le pain de ce matin hi hi !) Si ça vous intéresse , dans quelque temps, on pourra étendre ça au planning de la journée... Personnellement j'en ai besoin mais c'est une autre histoire dont je vous reparlerai ... dans 15 jours !!! Notre petite ALSETH va bien sauf qu'elle a envie de faire sauter le jmimi, le PC et le site... paske ça marche toujours pas !!!! ya personne dins ch'nord pas de calais près d'Béthune ki pourrait y donner un coup d'main????? APPEL LANCE AUX SPECIALISTES INFORMATIK !!!!!!!!!!!! *AVIS A LA POPULATION !!!!!* Selon info entendue ce matin à la télé : La prise de certains jus de fruits le matin au tit déj ( pommes, oranges, pamplemousses) diminuerait l'effet des médicaments , surtout maladies cardio-vasculaires et médicaments anti-rejets des greffes... *Pas d'affolement !!! on prend son jus de fruits bien plus tôt ( pas pour moi ça !) ou bien plus tard..; en décalé !* *BILAN DE LA JOURNEE : (pour le défi)* *Mon alimentation aux repas a été correcte.* *Mais un apéro avec les voisins ce soir a été fatal !!! J'ai mangé des cochonneries de gâteaux salés style crackers B..... et je pense en avoir mangé pas mal ...*

ça va repartir du bon côté...
73 kg		60 kg
	68.2 kg

pour afficher ou modifier vous aussi votre réglette, cliquez-ici

qualité de votre diet du mercredi 20 août

(Satisfaisante)

Petit-déjeuner	café- 70g baguette- bridelight-1 kiwi-100g fromage blanc
Déjeuner	150g filet de flétan citronné- fondue de poireaux avec 1 cs crème 3%- 1 verre de quinoa cuit- 1/2 melon - café
Goûter ou snack	rien
Dîner	Apéro muscat+ gâteaux salés ( nul !!!!)- salade de tomates vinaig allégée- cake à la ratatouille- 1 yaourt brassé nature 0%
Verres	6
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commentaires

commentaires [chronologique] 1-20 de 32 | premier | précédent | suivant | dernier

posté par AMBRE6 le 21 août 2008 à 8:06
attention un petit rappel 40grs de pistaches ect = 550 calories

tout le monde craque ça sera mieux demain

posté par olyoly le 21 août 2008 à 1:11
dommage pour l'apéro sinon c'était nickel tu feras mieux demain

posté par vichka le 20 août 2008 à 23:54
D'accord, demain je commence !!!!!! Bisous

posté par Minnie02 le 20 août 2008 à 22:50
Coucou ma tite mère,
Ben moi j'aimerai bien que tu m'en dises un peu plus sur ton défi, mais je pense qu'il faudrait bien que je me motive à reprendre comme toi, car en ce moment dur dur coté régime, ca doit être la fin des vacances !!!! Y'a toujours du fromage, vendredi soir j'ai du monde, je pense que samedi j'aurai Serge, bref ca s'enchaine, c'est pas bon.... Aller on se remotive ensemble et on redémarre, moi à partir de la semaine prochain d'un bon pied !!! En plus j'ai du culot, j'ai fait mes 30 longueurs ce midi, ce soir j'ai fait 6 bornes à pied et en rentrant j'ai mangé un énorme bout de chocolat, tu vois le grand n'importe quoi.... Mais bon depuis le retour des vacances moral pas tip top non plus et par la dessus mon ex fait encore des misères aux filles (et oui il a reçu la carte de Lola trop tard du coup il ne veut plus lui parler - mais quel age a t il donc ??? - et comme il pense que Coralie va chez lui que quand elle a besoin il a fait poser un verrou sans lui donner la clef !!! Hier matin elle s'est retrouvée à la porte, du coup elle ne veut plus y aller) tu vois tout ca mit bout à bout ca fait encore beaucoup en ce moment.
Sinon au boulot c'est assez calme, on est en personnel restreint mais il n'y a que les meilleurs donc ca va ! Coté temps, sans plus, mais pas de flotte aujourd'hui, par contre Lola qui est à Quend veut rentrer ce week s'il continue à faire mauvais pffffffffffff Voilà ma tite mère je vais aller dire un tit bonjour à la belle Nelly car y'a un moment que je l'ai pas fait. Bonne journée pour toi demain et plein de gros gros bisous

posté par SabineDiet le 20 août 2008 à 22:00
Ok pour vendredi, à suivre :)

A moi de te lancer "the défi" !!!! Initier Vevette à facebook :) Prête ?

posté par monec le 20 août 2008 à 20:03
j'ai fait copié collé et je l'adapte tous les jours sur mon blog à la fin de mon nouvel article
Bizzzzzzzzzzzous

posté par chip le 20 août 2008 à 18:48
Coucou ma mapy, je vais essayer de tenir le cap avec mon petit calepin ..... je vais en acheter un jouli jouli .... promis. Bisouilles ma belle et bonne soirée

posté par chip le 20 août 2008 à 18:47
Coucou ma mapy.....bon moi je vais esssayer de tenir le cap avec mon petit calepin !!! je vais un prendre un jouli jouli...promis

posté par sylvianePSY le 20 août 2008 à 18:19
Dis donc, c'est du lion qu'il t'ont fait manger à Monflanquin ? lol

posté par nath1966 le 20 août 2008 à 16:57
coucou ma belle desolée de ne pas etre tres presente aujourd"hui mais comme j'ai ma fille et que j'ai du monde ce soir c'est la course lol bonne fin de journée gros bisous

posté par DEVI le 20 août 2008 à 15:19
coucou mapy
je suis un peu déçu j'espère te rencontrer au tchat,
il n'a plus grand monde,
ils son toutes en vacances
je te prépare une petit surprise
j'espère que t'aimes les surprise
bzz

jai bien aime ton detecteur de mensonges lol

bzz

posté par tatie1 le 20 août 2008 à 15:18
Je vais essayer de noter ce que je mange c'est pas évident y a tant de choses à faire dans une journée,plus les aléas de la vie,absente ce matin cause décès de la soeur d'une très "vieille" amie elle a perdue son frère, son mari(si gentil) et maintenant sa soeur,tout ça en moins d'un an c'est trop dure pour elle alors gros soutien moral.Je promets rien quand aux indications à fournir mais je promets je suis sérieuse question régime Bonne fin de journée bisous

posté par mamitopcool le 20 août 2008 à 14:54
je suis partante, ton idee est bonne, mais donne moi des precisions sur se que je dois faire , j aimerai bien que qq me dise si mon alimentation est bonne et ce que je dois eventellemnt changer bisous

posté par lilas5 le 20 août 2008 à 14:21
voilà 7 ans que je ne suis plus concerne non plus !!!
mais ceci pour dire à quel point le charbon annule tous les effets toxiques et chimiques sur l'organisme...
le jour où tu as trop fait la foire (un peu trop bu) tu prends du charbon actif, ça annule l'effet de l'alcool...
bisous et bon aprèm

posté par crilou le 20 août 2008 à 14:13
coucou
çà remarche sans avoir rien touché ouf!!
3)°jour de régime ils vont partir ces kgs j'ai remis ma réglette avec mes 1kg 400 et je vais m'accrocher
tu parles de jus de fruit mes pas en bouteille des vrais des fruits frais
bonne après midi bises

posté par argil le 20 août 2008 à 14:01
moi aussi j'ai entendu que si tu coupes ton jus de fruits avec de l'eau cela augmente la densité du sucre
pour les médicaments oui je le savais c'est pour cela qu'il est préférable de les prendre avec de l'eau et pas de café ou thé aussi

moi j'ai repris la route du régime depuis lundi et c'est dur car je n'avais plus l'habitude de faire attention
bises

posté par corinnemai le 20 août 2008 à 13:29
Bonjour Mapy,

Pour le pain , c'est rigolo j'ai fais la même chose , j'ai repris mes quantités.
Pour les jus de fruits , je confirme , surtout le pamplemousse
Bonne journée , Coco.

posté par prosper2 le 20 août 2008 à 13:20
je te suis mais ce seradur pour moi car absente une semaine mais je vais tout faire pour ne pas prendre un grammes ne pas en perdre a la rigueur je veux bien ....vu les circonstances mais en prendre NON bisous a la semaine prochaine a+

posté par olyoly le 20 août 2008 à 12:31
bon moi qui ai fait l'infarctus et qui bois mon jus de citron tous les matins à jeun puis les médocs après, depuis des lustres, si ça vrais je devrais être morte, qu'est ce que je supprime le citon ou les médocs, RIEN telle je suis telle je reste on verra bien

posté par Mamy66 le 20 août 2008 à 11:13
Moi aussi j'ai entendu l'histoire du jus de fruit. Je ne le savais pas....
Pour ma part je n'en bois pas, je mange un fruit à la fin de mon petit déjeuner et je varie souvent.
Gros bisous et bonne journée

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