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LE DÎNER ... et fin du régime à 1700-1800 calories !!!

LE DÎNER : tous les jours

ENTREE : 4x/semaine ( alterner avec le déjeuner)

3 jours : potage légumes sans MG

1 jour : au choix : le potage ci-dessus ou crudités sauce légère ou salade de féculents ( ne pas cumuler avec féculents au repas) ou poisson ou fruits de mer avec 1 toast beurré ou potage légumes avec un peu de MG ou soupe de poisson

PLAT : tous les jours

2 jours : 120g viande maigre sans MG

2 jours : 1 tranche jambon dégraissé soit 50g

1 jour : 120g poisson maigre ou fruits de mer avec peu de MG

1 jour : 2 oeufs sans MG ( voir midi)

1 jour : choix ci-dessus ou 120g viande maigre avec peu de MG ou 120g de viande maigre en sauce ou 120g de viande grasse avec peu de MG

LEGUMES : tous les jours

Comme pour le déjeuner

PRODUIT LAITIER : tous les jours

3 jours : 1 laitage 1/2 écrémé non sucré

3 jours : 30g fromage 50% MG maximum

1 jour : choix ci-dessus

FRUIT : 3x/semaine comme les autres repas

PAIN OU DERIVES : 60g avec légumes verts seulement

En ce qui concerne le jour où on a le choix, essayer de changer chaque semaine ... Ne pas prendre la même chose 2 semaines de suite si possible...

Un bonus : Ce régime permet un verre de vin de 100ml par jour !!! EH OUI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!On reste dans le nombre de calories !

La prochaine fois, je vous donnerai l'étape suivante à 1726 calories ..... Mais je ne reprendrai pas tout... juste ce qui change par rapport à celui-ci.

L'image “http://images0.hiboox.com/images/4108/1e9e0bb6ebd62b53c74fcb92a92c1a8b.gif” ne peut être affichée car elle contient des erreurs.

UN GRAND MERCI A TRUCMUCHE pour cette jolie signature !!!! et pour l'autre que je mettrai demain d'ailleurs !!!

AUTRE SUJET mais oh ! combien IMPORTANT !!!!!!!!!!!!! J'ai eu droit à une séquence émotion ce soir... J'ai eu sur MSN mon fils , le prof de trompette... qui m'a dit : "je t'envoie un mail, ouvre-le"... Ce que j'ai fait aussitôt... Une pièce était jointe... C'est un enregistrement à la webcam donc pas de qualité extraordinaire mais qui n'a pas de prix pour moi !!! Il joue, à la trompette bien sûr, un morceau que j'aimais beaucoup qu'il me joue... il y a 20ans !!!!! Bien sûr..... les larmes ont coulé.... Il jouait ce morceau lors de ses premières années d'apprentissage de l'instrument ...

Et il en a profité pour me dire qu'il avait super bien assuré au concert hier soir à Compiègne... Il jouait de la trompette piccolo en duo avec son premier prof, accompagné par un orchestre. Et, dans le cadre d'échanges, il part début novembre, pour la 3ème fois en séjour -musique en Croatie pour y donner aussi des concerts bien sûr... Je suis fière de mon fils !!!

ça va repartir du bon côté...
73 kg		60 kg
	68.2 kg

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commentaires

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posté par solo66000 le 13 octobre 2008 à 16:18
yeeeeeeeeeeeeeeeeeeehhhhhhhhhhhhhhhhhhhh comme je te comprends !!! que du bonheur tout ça ! t'étais déjà une star et maintenant c'est ton fils !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! waouhhhhhhhhhhhhhhhhhh !!!!! contente pour toi mapynette
bisoussssssssssssssssssssssssss

posté par lyndatan le 13 octobre 2008 à 9:31
coucou Mapy,
c'est émouvant le passage sur ton fils... j'imagine combien tu as du etre touchée !
c'est trop mignon !
bisous

posté par laory le 13 octobre 2008 à 9:08
Si tu pouvais nous faire profiter d'un peu de musique.....mes oreilles seraient ravies.....
Quand au régime 1700-1800 ça fait un peu historique mais tu aurais pu nous proposer des menus allant du moyen age au début du quatorzième siècle, jusqu'à la fin du dix neuvième siècle. Des plats aussi extraordinaire que les œufs rôtis à la broche, le civet d'huitres, l'épaule de mouton farcie, ou les manières pour préparer le hérisson, le cygne, le héron ou autres oiseaux sauvages.
et pourquoi pas le menu du jour :
poison, oeufs, légumes, viande, volaille, dessert
Les fruits de mer et crustacés
Civet d'huitres - Grave d'écrevisses

Recettes de légumes
Légumes de Cretonne de pois nouveaux ou de fèves - Pommes de terre Misquette - Porée blanche - Purée aux racines - Légumes d'Orge mondée - Légumes et Courges

Recettes des œufs
Arboulastre - Arboulastre en tarte faite à la poêle - Civet œufs - Omelette au thon - Œufs rôtis à la broche - Œufs pourris (oui oui, tu lis bien)

Le poisson
Arbaleste de poissons - Recettes du Brochet à la Polonaise - Galantine à la lamproie - Recettes de la Meurotte de truite - Poissons en matelote - Recettes Gelée de poissons - Fraze

Les viandes
Fromage de sanglier - Longe de porc rôtie - Membres porc frais - Porcelet rôti - Vinaigrette - Épaule mouton - Viande d'Hérisson

La volaille et les oiseaux
Cygnes et paons - Faux guernon - Poularde farcie - Ragout blanc - Canard en rivière - Autres oiseaux sauvages
Alors tu as toujours la dalle....?
JE TE HISSE AU TAUPE50 DES DECODEUSES SUPER MEGA-BALAIZE....
Lolo de L.A s'en va à la Préfecture.....

posté par AMBRE6 le 13 octobre 2008 à 8:38
tu as passé ton dimanche a penser à tes amies en mettant tes informations qui sont fort intéressantes je vais en prendre note a mon retour merci ton fils t a fait une bonne surprise c est un beau cadeau pour toi ah les enfants surprennent toujours !!! bisous et bonne journée

posté par olyoly le 13 octobre 2008 à 7:58
comme je te comprends moi aussi j'aurai versé quelques larmes, mais elles sont bonnes celles là des larmes de joie et de fierté pour nos petits devenus grands tu as raison d'être fière de ton fils, bravo à toi aussi tu fais partie de sa réussite bisous bonne journée, je copie le régime bizz à bientôt

posté par lilas5 le 13 octobre 2008 à 7:38
merci mapy, j'ai noté
bisous et bonne journée

posté par angel_demon le 13 octobre 2008 à 0:49
Merci Mapy de ton com sur mon blog, cela m'a fait plaisir de te lire. Ainsi tu connais la situation mieux que personne pour l'avoir vécu toi-même et à un très jeune âge ainsi que ton frère et ta jeune soeur ... c'est vrai que c'est une injustice de la vie comme il y en a tellement ! moi qui disais à mon fils de 7 ans qui me semblait assez angoissé par l'idée de la mort que l'on mourrait quand on était "très très vieux", j'ai eu l'air maline quand il m'a dit "ben je comprends pas, elle était jeune la maman de Chloé, alors pourquoi elle est morte ?? c'est dur de ne pas avoir de réponses ... ce que tu as vécu t'as forgé un fort caractère, me semble-t-il et tu sembles profiter des petits bonheurs de la vie mieux que personne, la pêche que tu affiches transpire à travers tes coms ! ces puces qui vont devoir "faire sans", j'espère qu'elles auront aussi une grande force de caractère pour surmonter leur peine au fil du temps, et pourquoi pas dans quelques années avoir une belle-mère aussi douce que l'était leur maman .... En tout cas c'est sûr, nos chers disparus ne quittent jamais nos coeurs et nous aident à avancer. Gros bisous et n'hésites pas à revenir sur mon blog pour me "booster" un peu, ça fait du bien.

posté par crilou le 13 octobre 2008 à 0:37
bonne nuit Mapy
comme je ne peux dormir et bien je vois que tu nous a mis beaucoup de lecture il faut avoir beaucoup de courage pour faire dans le bon sens
a
à demain bises

posté par joanna27 le 12 octobre 2008 à 23:57
je viens de passer sur mon blog ,c'est très gentil de la part de ton fils ,c'est un amour et oui j'imagine que tes larmes ont coulées
bisous et bonne nuit
A demain

posté par Minnie02 le 12 octobre 2008 à 23:08
Kikoo ma tite mère,
A y est j'ai tout copié sur toi, maintenant faut que je copie le même résultat mdrrrrrrrrrrr Tu l'as fait combien de semaines avant de passer à l'étape d'après ? De toute facon comme tu dis, moi c'est pareil je mange quasi rien et je maigris pas, la tout me parait en quantité très raisonnable et surtout très équilibré, doucement mais surement....
Pas revu Serge aujourd'hui, j'ai profité un tit peu de mon fiston (2 h !) et comme enfin il faisait super temps je suis allée passer le dernier coup de désherbant au jardin avant mon infiltration demain (après je risque d'etre allongée 2/3 jours) alors j'ai anticipé. T'as l'air d'avoir pas mal de personnes intéressées par ton régime !!! On va devenir de vraies sirènes sur les plages l'été prochain grace à toi !
Bon aller je vais au lit me suis couchée trop tard hier, j'ai les paupières lourdes !!! Gros bisous tite mère à demain, bon lundi

posté par corinnemai le 12 octobre 2008 à 22:39
les 11 Kg c'était avec ces quantités de régime et quelques semaines, toi tu l'as fait combien de semaines?

posté par vichka le 12 octobre 2008 à 22:25
Bonsoir Mapy,
Alors comme ça tu changes de régime???? Je rentre juste de week-end à Blois et je lis ton dernier article.... Je vais lire tes articles précédents, je ne comprend pas très bien ton changement de cap????????? Pourtant tu étais suivie par qq du site??????? Bonne semaine bisous

posté par corinnemai le 12 octobre 2008 à 22:13
C'est super mapy, quel boulot, tu as dit que les dimanches étaient des journées comme les autre, mais je vois que tu as fais même encore plus d'articles, MERCI, Bonne soirée Coco.

posté par valmac69 le 12 octobre 2008 à 22:00
cc mapy bien reçu ton com ! bon je vois ce que je peux faire pour la connection wifi g un mac et pas de pc alors ce n'est as pareil mais je vais bien fouiner a dte et gauche et te faire ça ! lol bsxbsx

posté par Mona79 le 12 octobre 2008 à 21:57
Rien que de lire tout ce que tu peux manger, je grossis déjà ! MDR ! mais avec le peu que je mange je ne maigris pour ainsi dire pas... alors on se demande pourquoi ?

Je crois que je vais lâcher prise au bout de mes 15 jours, j'ai envie de féculents et de matière grasse, je me dessèche, même plus envie de manger... ça y est : je deviens anorexique ! (c'est pas d'main la veille !)

Gros bisous je fais quand même des Copier/coller, on ne sait jamais...

posté par SaraBeaute le 12 octobre 2008 à 21:37
de rien ma belle
passe une bonne soirée bisous!!!!!

posté par reseda63 le 12 octobre 2008 à 21:34
bonsoir ma bi i i i i iche!!! et bonne semaine!!! j'essaierais d'être courageuse!!
gros bisousssssssssssss!

posté par franca33 le 12 octobre 2008 à 21:28
tu dis fin du régime !!!!tu arrêtes déjà ??? HIHIHIHI!!!!!!!!
je blaaaaaaaaaaaaaague !
t'es pas fatiguée d'avoir écrit tout ça ? tu n'as pas pris l'air aujourd'hui !!!!

posté par olyoly le 12 octobre 2008 à 20:58
demain je recopie tout ça, ce soir je suis un peu en vrac, je vais me coucher, merci de nous donner ton régime, il me paraît bien, on ne doit pas avoir de fringale c'est ça qui compte bisous ma belle bonne nuit, et encore merci de nous donner de ton temps

posté par vidocq1 le 12 octobre 2008 à 20:31
re-coucou, c'est vrai que ta signature est très jolie bizzzzzzz

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