Moi Président...ah!non, çà c'est l'autre! moi qui avais promis de venir tous les matins vous saluer pour vous encourager...je n'ai pas tenu ma promesse; en fait j'ai été si longtemps absente que je n'ai plus le réflexe aujourdhuipointcom!!!!

je vous disais donc l'autre jour...le mois dernier, enfin la semaine passée, que j'étais allée voir une diététicienne....çà marche, bon, il faut des fois que je m'encourage moi-même, mais j'ai réussi tout de même à perdre du poids déjà et çà me fait penser que je dois mettre à jour ma courbe de poids. Encore un réflexe à avoir.

Je commence par le petit-déjeûner où je prends 2 petites tranches de pain gris parsemé de graines entre autre de lin..1 petite cuillère à café de confiture allégée+1 soupçon de beurre allégé+café noir sans sucre et enfin de l'eau et mes médocs.

A 10:30 j'ai droit à une collation :  soit un fruit ou un petit fromage maigre ou yaourt.

Pour le déjeûner je prends un morceau de viande maigre en principe avec des légumes et 1 pdt...légumes que j'ai soin de ne préparer qu'avec peu de matières grasses...je termine avec un yaourt maigre 0% aux fruits.

Ma collation de 16:00 ressemble à ceci :

avec un nespresso Lungo quelconque....

Le dîner c'est en général potage de légumes maigre dont 1 pdt mais pas de matières grasses et deux petites tranches de pain gris comme celui de petit dej avec du fromage frais :

Le soir j'ai encore droit à un yaourt 0% aux fruits ou similaire.

Il faut boire de l'eau bien sûr et je prends du café quand j'en ai envie.  Mais vous aurez compris, que je ne blague pas trop, peu de fruits...(snif)..un seul par jour en fait et SURTOUT PAS de grignotage style chocolat, noix en grande quantité etc....

Bon, j'étais à plus de 77.8 en commençant, samedi matin j'étais à 75.4...çà commence à venir disait l'autre.

Voilà pour le reste rien ne change, boulot, boulot, ménage, cuisiner, relaver etc...sans oublier mon sacro saint tiers payant.

Bon, il me reste à vous poutouter alors.