je me suis pesée aujourd'hui alors j'étais choquée, j'ai perdu seulement 100g, ça a marché  mieux avant car j'étais plus concentrée, mais maintenant je suis stréssée et débordée, j'ai pas fait assez d'excercices la dernière semaine, et mon travail sur micro ne me permet pas de bouger beaucoup , je dois faire attention à ça cette semaine, dans tous les cas je vais rattrapper, c vrai le stress et le régime c pas facile à régler les deux

bon courage à toutes

bonjour

je suis pas très concentré en régime ce dernier temps car j'ai beaucoup de travail à faire, et beaucoup de trucs  à rédiger, j'ai un programme de travail qui doit s'achever après 10 jours au max, c pour ça, j'ai pas le temps pour faire tous les exercices ou suivre parfaitement le programme, je pense que j'ai mal choisi le temps pour faire ce régime, malgré que je me sens très bien comme meme et ça devient automatique  de boire 2l d'eau par jours ou plus , et de marcher rapidement,  et de manger  des fruits au snack au lieu des sucrerires, et ça disparait complètement les troubles digestif, je const

bonjour, ah une autre mauvaise habitude à attaquer, moi je prend pas de soda c'est  plutot occasionnel, par contre  je consomme trop de jus indistruel, alors pas de soda pas de jus indistriel, déjà je pense que j'ai déjà fait un pas de plus en gagnant l'habitude de boire plus d'eau , je suis contente et très motivée pour continuer, je suis convaique que le mieux de faire des petits pas dont on est sur que de sauter des grands pas et risquer de tomber

en fait ensemble les choses devient plus simple merci pour votre soutien

bonjour je suis très motivée pour cette aventure que je vais passer avec vous, l'une des premières choses qui m'a très impressionné pour le moment c'est l'effet de boire un verre d'eau en plus dans la journée, pour moi je bois maintenant 3 verres de plus car d'habitude je ne prend pas plus de 3 verres en tous, mes premières constatations sont superbes, ils m'encouragent à continuer jusq'au bout, en fait tous ce que se trouvent dans le site m'impressionne, je pense que le rythme de ma vie sera totalement boulversé, je vais dire bye bye au mauvaises habitudes
bon courage et bonne continuation à toutes

Je m’appelle..radia, je suis maman d'une trés jolie fillette de 10mois, j'aime s'occuper de ma petite famille, et j'aime dévelloper mes connaissannces en mon domaine d'étude qui est la physique, mon marie veut bien me voir plus éléguante et j'aime lui faire ce plaisir en perdant mes 11kilos de plus, je sens que moi meme je vais etre plus active et plus à l'aise en faisant ça